据说缺铁的宝宝会变笨，食补药补怎么选？

　　妈妈总会担心孩子身体健康问题，钙、锌、镁、钠一样都不能少。

　　实际上，所有的微量元素中，宝宝最容易缺的是铁。

　　婴幼儿缺铁的问题到底多严重?

　　研究显示，缺铁造成缺铁性贫血，是最常见的营养缺乏性疾病之一。

　　我国2012年发布的《0-6岁儿童营养发展报告》指出：我国5岁以下儿童贫血患病率比较高，尤其是2岁以下，儿童贫血问题最突出，特别是6到24月龄的宝宝患病率最高。

　　世界卫生组织将缺铁性贫血，列为全球四大营养性疾病之一。在发展中国家以及经济比较落后的地区，缺铁性贫血的发病率甚至高达34%到45%，发病率非常高。

　　我的天!宝宝缺铁竟会变笨?

　　没错!宝宝缺铁可能会影响大脑的发育，并且这些影响是不可逆的。

　　当宝宝体内缺铁时，血液的携氧能力就会明显下降，使大脑供氧不足，从而影响宝宝大脑的正常运作。长期缺铁，还会影响大脑血清素代谢，影响宝宝的行为和思维能力。

　　简单来说，长期缺铁，可能会让宝宝变得越来越笨!

　　缺铁的宝宝会有精神不振、烦躁不安、注意力不集中、理解力差、反应慢等表现。

　　宝宝为何会缺铁?原因逐个数

　　1、生长发育对铁的需求量大

　　宝宝出生的头几年，生长发育速度非常快。足月出生的婴儿至1岁时，体重是初生时的3倍;早产儿1岁后，体重可能是出生时的5～6倍。如果在喂养的过程中不注意含铁食物的摄入，那么宝宝就可能会发生缺铁性贫血。

　　2、宝宝体内存铁量不足

　　6个月前的婴儿一般较少会有缺铁的问题，因为胎儿时期他们就从母体中获得了充足的铁质，并且储存起来供生长发育所需。而这部分来自母体的铁，通常在5-6个月后会消耗殆尽，如果宝宝6个月后仅仅用奶类来喂养，不及时添加含铁量丰富的辅食，那么就有可能会发生缺铁性贫血。

　　3、铁的吸收不足

　　腹泻、消化不良等问题，也可能导致铁的吸收不足，由此也会引发缺铁性贫血的问题。

　　预防缺铁，食补药补哪家强?

　　食补篇

　　一般认为，健康的宝宝采用食补的方式，就能有效预防贫血这个问题了。

　　母乳妈妈多吃富含铁的食物

　　母乳中铁的吸收率可达50%，如果宝宝是母乳喂养，那么妈妈在整个哺乳期都要注意多吃含铁量比较丰富的食物，如禽肉(尤其是牛肉)、动物肝脏、动物血等。

　　肉类食物是铁质的最佳来源，含铁量丰富，而且吸收率高，对于预防缺铁性贫血有重要作用。

　　配方粉或婴儿米粉最好富含铁质

　　如果是配方粉喂养，要保证宝宝所喝的配方粉中含有足够的铁质。

　　添加辅食时，也最好选择强化铁的婴儿米粉。

　　辅食必须富含铁

　　6个月后，宝宝从母体中获取的铁质基本已经消耗完，因此宝宝的辅食必须要注意摄入含铁量丰富的食物。

　　有条件的妈妈，最好带宝宝到医院接受缺铁性贫血的筛查，如果发现宝宝有缺铁的问题，及时在医生的指导下进行补铁治疗。

　　水果蔬菜是补铁的“神助攻”

　　蔬菜水果中含铁量不高，吸收率也较低，但是其中含有的维生素却能大大促进人体对铁的吸收。因此，想要给宝宝补铁，新鲜的水果蔬菜也是少不了的。

　　药补篇

　　一般来说，健康的宝宝不需要通过药补的方式进行补铁，但如果宝宝符合以下三种情况，那就要在医生的指导下科学补铁。

　　早产儿

　　早产的宝宝因为提前出生，体内存储的铁质会相对较少，再加上出生后生长发育迅速，对铁的需求量大，因此更容易有缺铁性贫血的问题。

　　所以，如果自家宝宝是“提前报到的天使”，那么妈妈就更要重视补铁这个问题，咨询医生是否需要补充口服铁剂，以保证宝宝获得充足的铁质。

　　贫血儿

　　经体检确诊为贫血的宝宝，除了通过食补的方式补铁，必要时也要通过补充口服铁剂的方式，缓解贫血的问题。

　　母体孕期贫血的婴儿

　　如果妈妈孕期患有贫血，宝宝出生后也更容易有贫血的问题。这种情况下，建议妈妈及时带宝宝到医院接受缺铁性贫血的筛查，在医生的指导下，通过口服铁剂的方式补铁。

　　(文章部分图片来源：视觉中国)

　　(出处：朵妈亲子时光公众号;简介：朵妈，一枚专注科学育儿的孩儿妈，母婴行业资深从业者。关注“朵妈亲子时光”，这里有最靠谱育儿知识，最走心教育心得，最温馨亲子时光。)