适合7-12个月婴儿健身操 8个小节教你做(2)

▎第五节提腿运动

　　预备：宝宝俯卧，两肘支撑身体，成人双手握住宝宝的两只小腿。

　　动作：

　　1、提起宝宝双腿约30度;

　　2、还原。

　　注意：提起宝宝双腿时动作要轻柔、缓和，要让宝宝两手用力支起头部。

▎第六节扶肘起立运动

　　预备：宝宝俯卧，成人在后两手握住宝宝两臂肘部。

　　动作：

　　1、扶宝宝站起;

　　2、还原。

　　注意：扶宝宝站起要逐步让他自己用力。

▎第七节弯腰运动

　　预备：宝宝与成人同一方向直立，成人左手扶住宝宝两膝，右手扶住宝宝腹部，并在宝宝前方放一玩具。

　　动作：

　　1、让宝宝弯腰前倾，捡起玩具;

　　2、直立，还原。

　　注意：让宝宝自己用力前倾和直立，若前倾后不能直立，成人可将左手移到宝宝胸部，帮助他直立。

▎第八节跳跃运动

　　预备：宝宝与成人对面站立，成人双手扶宝宝腋下。

　　动作：

　　1、扶起宝宝离开床(桌)面;

　　2、还原注意：扶宝宝跳跃时同时说“跳、跳”，动作要轻快自然，让宝宝的脚前掌着床(桌)面为宜。