明眸营养如何来 从三方面获取

　　宝宝全面学能发展，不仅需要好脑袋、好身体，好眼力也是很关键。全面优化的营养有助于婴幼儿眼睛发育，视觉发育良好的宝宝，每天摄入大脑的信息更多更准确。拥有好眼力、好脑袋、好身体，宝宝学习能力自然更强。

　　明眸营养如何来?

　　1) 叶黄素——宝宝的“天然太阳眼镜”。

　　最新研究发现，叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，就像宝宝的“天然太阳镜”能有助保护宝宝视网膜免受蓝光影响，为宝宝幼嫩眼睛起到屏障作用。人体无法自身合成叶黄素，但可以从母乳中和深绿色的蔬菜及蛋黄中摄取叶黄素，其中以菠菜、甘蓝菜的叶黄素含量较为丰富。

　　2)维生素A——视觉功能发育所必需。

　　奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。

　　3)DHA/AA——有助于视敏度的发育。

　　DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼等食物中，AA多见于肉、禽、蛋类中。