宝宝睡觉烦躁不安的原因 可能饮食不当
时间：2016-09-30 09:41 作者：小鑫 点击： 次为什么宝宝睡觉会烦躁不安呢。睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡觉时烦躁不安，可能是由于饥饿、生病、或是其他外部原因影响，这时爸爸妈妈们要找到原因，帮助宝宝养成良好睡眠的习惯，让其健康成长。下面就跟小编一起来看看宝宝睡觉烦躁不安的原因是什么。
图片来源于华盖
◆宝宝睡觉烦躁不安的原因
1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥;被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染;孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。
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◆如何预防宝宝睡觉烦躁不安
让宝宝有一个良好的睡眠习惯，有利于宝宝保持良好的睡眠状态，对宝宝的发育成长是非常有意义的。而一些宝宝睡觉前的禁忌，爸爸妈妈们还是要了解一下的，主要有以下几点：
一是忌任意延迟睡眠时间。爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。
二是忌没有固定的就寝活动。如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。
三是忌睡前过度兴奋。宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。
四是忌光线太强和声音太大。如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。
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◆宝宝睡觉烦躁不安是怎么回事
婴儿的安静对于他们的正常生长，尤其是对保持体重有重要意义。但有时，婴儿也会较长时间地啼哭，表现为极度的烦躁不安，甚至把父母吵得束手无策。
宝宝还没有发育成熟的神经系统对于缓解这些疲劳和紧张根本帮不上什么忙。在出生三个月内，他们的脑部还不能调节控制他们的行为，所以一旦他们觉得烦躁不安的话就需要一定的时间才能恢复到平静的状态。
心理学家的一些研究表明，适度的连续刺激可以使烦躁不安的婴儿安静下来。
大家都知道，喂奶是使婴儿安静下来的一种方法。但如果婴儿并不饿，就得改用其他方法使他们安静下来，如轻轻地晃动他们，或用玩具发出连续不断的有节奏的声音，或用温水给他们洗洗脚，或给他们穿上衣服，裹上毛毯、被子，保持暖和等。通常，一些连续不断的刺激可以使婴儿不再哭叫，并使他们心率缓慢，呼吸均匀，动作减少，睡眠时间相应增加。
如果连续的刺激也不能使婴儿安静下来，并伴有某些生理症状，如咳嗽、打喷嚏、腹泻、发烧等，则应立即请小儿科大夫诊断，不要延误。
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