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宝宝日常饮食正常规律 不同宝宝饮食有差异

时间:2016-08-15 08:15 作者:小鑫 点击:
导读:宝宝随着年龄的成长接触的食物种类会越来越多,因为这时光靠喝奶已经不能够完全满足宝宝的身体所需了,而且宝宝在这个时期也会开始对奶以外食物感兴趣,不过宝宝的肠胃不比成人,所以在为他们准备饮食时还是不可大意的,帮助宝宝建立正确的饮食规律很重要。那么宝宝日常

  宝宝随着年龄的成长接触的食物种类会越来越多,因为这时光靠喝奶已经不能够完全满足宝宝的身体所需了,而且宝宝在这个时期也会开始对奶以外食物感兴趣,不过宝宝的肠胃不比成人,所以在为他们准备饮食时还是不可大意的,帮助宝宝建立正确的饮食规律很重要。那么宝宝日常饮食正常规律是怎样的呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

宝宝日常饮食正常规律

图片来源于华盖

♦宝宝日常饮食正常规律

  1—2岁期间,宝宝体重只能增加2千克左右,那么是不是说1岁到l岁半的宝宝就能恰好增加l千克呢?未必如此。往往在炎热的夏季里,宝宝体重几乎没有增加,而到了秋天凉爽起来后体重会突然增加。

  宝宝过了1周岁,几乎可以与成人吃一样的饭菜了。但每个宝宝的饮食情况是有明显差异的,没有固定的“标准”。但总的来说,这个月龄的宝宝不太喜欢吃米饭,只有极少数能吃的多的。有的妈妈听到别家的宝宝很能吃,而自家的宝宝不太能吃米饭就会担心。那么我们来比较一下能吃的宝宝与不能吃的宝宝,他们每天的饮食情况。

  能吃的宝宝

  9:00——面包2片、牛奶200毫升、奶酪、苹果

  12:00——米饭2碗、整个鸡蛋1个、香肠、蔬菜

  15:00——饼干、鲜牛奶200毫升

  18:00——米饭2碗、鱼或肉、蔬菜

  20:00——牛奶200毫升

宝宝日常饮食正常规律

图片来源于华盖

  不能吃的宝宝

  8:30——牛奶180毫升

  10:00——点心少许

  12:00——米饭几勺、香肠、鸡蛋

  15:30——牛奶180毫升

  18:00——米饭几勺、鸡蛋糕、鱼、西红柿

  21:00——牛奶180毫升

  能吃的宝宝从婴儿时期就很能喝奶,周岁生日时的体重能达到10千克;不太能吃的宝宝,从婴儿时期就喝奶很少,从来没喝光过1奶瓶的牛奶,而周岁时的体重也只有8千克左右。在这里,我们不能认为是他们的喂养方法或是调制方面有什么不同,只不过是宝宝的食欲强弱的不同罢了。

宝宝日常饮食正常规律

图片来源于华盖

♦宝宝日常饮食注意事项

  婴儿期饮食的注意点大部分是集中在辅食的制作上,因为辅食是完善宝宝饮食结构不可缺少的一环,但是很多时候制作宝宝辅食也是要看准时机的。在宝宝4—6个月时,开始为他添加辅食最理想。因为从4个月开始,宝宝在味觉上开始对外界没那么抵触了,而这个时候就是培养宝宝吃辅食的最佳时期。

  一般刚开始以米粉为宝宝的辅食,因为米粉的主要营养成分是碳水化合物,而且很少宝宝会对米粉过敏,故以米粉为第一辅食一般是较好的选择,宝宝到了4个月,体内的淀粉酶达到成人水平,已经可以消化淀粉类食物了。在制作宝宝辅食时也要主要钙剂的补充,因为宝宝长牙与骨骼发育,都离不开钙离子。鉴于宝宝较小,所以一般补钙是以钙剂为主。

  适时喂养蔬果类食物,一般喂养蔬果类食物是以饮品的方式进行。妈妈可将买回来的新鲜水果去皮、切小块,放入榨汁机榨出果汁,然后按照1:3(一份果汁,三份水)的比例兑入温开水,然后用小勺喂给宝宝喝。不过,由于水果汁大多是酸性的,水果中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,会发生凝固,影响钙及果汁中营养的吸收。所以,最好在喂奶后1小时再喝,或在两次喂奶之间,这样更有利于奶汁及维生素的吸收。

关键字:宝宝日常饮食

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