宝宝为什么会闹觉 闹觉8大原因

　　有些宝宝入睡时总是要让妈妈抱着才能入睡，只要一放回床上就开始大哭，还有些宝宝一到晚上就闹觉，非要喝一两口妈妈的奶才睡，其他人都哄不住，有时哭的时间长了发脾气连妈妈的奶都不喝。这样长久下去，不光妈妈们身心疲惫，宝宝睡眠质量也不会好。遇到这些情况也不是没有办法避免的，只要找对方向，就能让宝宝不哭不闹，安然入眠，那么宝宝为什么会闹觉？跟育儿小编一起了解一些相关的知识吧。

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●宝宝为什么闹觉

　　1、生理性哭闹。宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚、太干燥，有鼻屎等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，宝宝很快就会安静入睡。此外，有的宝宝每到夜间要睡觉时就会哭闹不止，这时父母若能耐心哄其睡觉，孩子很快就会安然入睡。

　　2、母乳宝宝恋奶。

　　3、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　4、环境不适应。有些宝宝对自然环境不适应，黑夜白天颠倒。父母白天上班他睡觉，父母晚上休息他“工作”。若将宝宝抱起和他玩，哭闹即止。对于这类孩子，可用些镇静剂把休息睡眠时间调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导。

　　5、白天运动不足。有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。

　　6、睡眠前玩得太兴奋。要让宝宝按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

　　7、午睡时间安排不当。有的宝宝早晨起不来，到了午后2~3点才睡午觉，或者午睡时间过早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，没有人陪着玩就哭闹。这些宝宝早晨可以早些唤醒，午睡时间作适当调整，使宝宝晚上有了睡意，就能安安稳稳地睡到天明。

　　8、疾病影响。某些疾病也会影响宝宝夜间的睡眠，对此，要从原发疾病入手，积极防治。

　　患佝偻病的婴儿夜间常常烦躁不安，家长哄也无用。有的婴儿半夜三更会突然惊醒，哭闹不安，表情异常紧张，这大多是白天过于兴奋或受到刺激，日有所思，夜有所梦。

　　此外，患蛲虫病的宝宝，夜晚蛲虫会爬到肛门口产卵，引起皮肤奇痒，孩子也会烦躁不安，啼哭不停。

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●如何帮助宝宝入睡

　　一、观察睡意暗示行为

　　当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打呵欠，家长可连续观察1～2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。如果宝宝的生理时钟无法与家庭作息配合，建议家长可藉由分别列出宝宝与家庭作息周期表，了解其中差异，慢慢将时间差调整至双方皆可接受的范围。

　　二、营造舒适睡眠情境

　　1、光线：家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异。家长白天可拉上窗帘减少光照度，夜晚则关掉室内灯光，仅保留一盏小夜灯供父母夜间探视使用，宝宝自然入睡时也不易感到惊恐。

　　2、温度：室温保持25℃上下是最舒适的温度，不要给予宝宝穿着过多衣物，以免因流汗造成不适影响睡眠。

　　3、杂音：睡前1小时尽量保持居家宁静的气氛，若家长未一同入睡，应尽量减少杂音扰乱宝宝睡眠。不需要在宝宝睡眠时刻意保持绝对安静的环境，以免养成宝宝对杂音更加敏感。

　　4、寝具：轻柔的寝具可提供舒适的触觉感受，对于帮助宝宝入睡具有正面效果，但须注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或绳索，以免在家长离开时发生意外。

　　三、建立规律就寝模式

　　宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串入睡仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安等，透过规律的睡前仪式，等于是对宝宝下达“做完这些事就要睡觉”的指令，协助宝宝自然而然养成入睡认知。

　　四、给予适当安抚替代

　　带宝宝睡觉时不抱不摇，不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

　　1、温柔抚触

　　在宝宝入睡前或睡眠中醒来时，十用智能专家建议家长可利用缓慢且轻柔的方式轻拍或是按摩宝宝的身体，帮助宝宝稳定情绪快速入睡。

　　2、轻柔音乐

　　宝宝的听觉反应特别灵敏，十用智能专家建议家长在睡前可播放轻柔的音乐，如：水晶音乐、海潮声，制造愉快的睡眠氛围。

　　3、和缓语调

　　大多数宝宝都很喜欢聆听妈妈的声音，睡前不妨为宝宝吟唱摇篮曲或是在耳边轻语，让宝宝在充满安全感的情境中进入睡眠。

　　4、安抚小物

　　家长在培养宝宝自行入睡的阶段，可以挑选数样柔软的玩偶或是小被子当作宝宝的安抚替代物，若宝宝在夜间醒来，较容易自行安抚入睡，不过十用智能专家提醒家长，安抚小物不应只有唯一选择，如过度依赖某件安抚替代物，将来可能必须再次面临戒除依赖安抚物的问题。

　　五、渐进缩短贴身陪伴

　　无论新生儿或已习惯被抱哄的宝宝，都适合采用渐进式缩短陪伴来帮助宝宝学习自行入睡的能力。一开始家长可以采取躺着搂抱的方式，辅以言语及肢体安抚，等宝宝逐渐习惯之后，再慢慢缩短陪伴时间以及肢体碰触，例如从一开始紧抱入睡，慢慢拉开身体的距离，以分床或分房为最终目标。

　　六、不要让恐惧感陪伴宝宝入睡

　　虽然让宝宝自行入睡的好处多多，但仍不适合使用过度激进的方式，家长不要过度焦急，以免宝宝受到紧张气氛干扰反而更不易入睡;在宝宝学习自行入睡的过程中，应坚守不责骂、不施压的态度，避免在宝宝心中留下不愉快的阴影。