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5个月宝宝缺钙的症状有哪些 5个月宝宝补钙食谱

时间:2016-02-17 10:13 作者:小依 点击:
导读:5个月起,宝宝乳牙渐萌出,可食烂粥或烂面,因此,5个月宝宝补钙可以通过自己食用食物来获得,如生奶蛋黄糊、牛奶香蕉糊和鱼肉糊都是不错的补钙食谱。

  5个月起,宝宝乳牙渐萌出,可食烂粥或烂面,因此,5个月宝宝补钙可以通过自己食用食物来获得,如生奶蛋黄糊、牛奶香蕉糊和鱼肉糊都是不错的补钙食谱。此外,如果是通过药物给宝宝补钙,建议选择冲剂类形态的药物。下面就一起来了解下5个月宝宝补钙的相关知识吧。

5个月宝宝缺钙的症状有哪些 5个月宝宝补钙食谱

  ★ 5个月宝宝缺钙的症状

  5个月宝宝缺钙常常表现为不容易入睡,更不易进入沉睡状态,夜间常突然惊醒,啼哭不止。宝宝精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使宝宝头颅不断磨擦枕头,久之头部后面可见枕秃圈。5个月宝宝颅骨生长快,如缺钙会因钙质沉着少而出现颅骨软化,用手按压头颅时犹如像压在乒乓球上的感觉。此外,缺钙患儿腹部膨大,头发稀疏干枯,动作和智力发育均慢。

  给家长的爱心提示:宝宝出现以上缺钙症状时,可以到医院做一个微量元素检查确诊,如缺钙可按医师指导用药,并定期复查。

  ★ 5个月宝宝补钙补多少?

  2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值是5个月宝宝钙摄入量建议是300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参考奶粉外包装的营养成分标识,计算一下宝宝每天喝的奶量中所含钙的量。计算方法:宝宝每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天钙摄入量(mg)。母乳喂养的宝宝建议每天额外补充大约100毫克的钙。

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  ★ 5个月宝宝补钙吃什么好

  生奶蛋黄糊

  原料:面粉10克,牛奶150毫升(实际制作时需加水,按1.1冲调后使用),鸡蛋1只。

  制法:

  1、把鸡蛋放入锅内,并放入足够的水煮,开锅后煮10分钟左右,煮熟后剥去皮并切成两半,把蛋黄取出。

  2、将熟鸡蛋黄放入碗内研碎、研匀,不篚有小疙瘩,备用。

  3、在锅内放入面粉,加入少量牛奶,一边均匀混合一边用小火幔煮。

  4、停火后加入调好的蛋黄,使其均匀混合。

  补钙奥妙:牛奶中含有丰富的钙和蛋白质,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,有利于大脑及骨骼的生长发育。此品有益智健脑、强筋固骨之功效。

  牛奶香蕉糊

  原料:香蕉20克,牛奶30毫升,玉米面5克,白糖4克。

  制法:将香蕉去皮后捣碎;玉米面、白糖、牛奶放入小锅内搅匀。锅置火上加热煮沸后改文火并不断搅拌,以防糊锅底和外溢,待玉米糊煮熟后放入捣碎的香蕉调匀即成。

  补钙奥妙:此辅食富含钙、钾、铁、磷、维生素C、蛋白质等,有利于婴儿骨骼、牙齿及大脑生长发育。

  鱼肉糊

  原料:草鱼50克。

  制法:

  1. 将鱼肉切成2厘米大小的块,放入开水锅内,煮熟,捞出。

  2. 除去鱼骨刺和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即成喂食。

  补钙奥妙:肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等,对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用。

关键字:缺钙

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