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孩子有哪些饮食禁忌?

时间:2016-02-29 10:54 作者:起跑线小编 点击:
导读:学龄前的孩子应该培养好的饮食习惯,因为去到幼儿园老师是照顾不了那么多人的,所以要自己学会照顾自己。那么,孩子在饮食中应该注意些什么呢?有哪些禁忌?

 
   孩子在饮食方面应该格外注意,千万不能养成暴饮暴食、偏食等坏习惯,这样不仅影响肠胃健康,还会影响到自身的发育情况。那么,作为家长应该掌握哪些孩子的饮食禁忌呢?让我们一起来了解一下吧。

   禁忌一、偏食
  
  专家指出,挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童,比例高达30%。常见问题包括吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调,现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛,孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

  禁忌二、蹲食

  蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。蹲着时间长了,腹部和下肢受压迫,全身血液循环不畅通,下肢酸痛麻木,胃的蠕动量和张力增加,需要大量的血液,而蹲着血液对胃的供应受到影响,就会直接减弱胃的消化功能。
 
  禁忌三、暴食

  宝宝因肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病表现为呕吐、腹胀、胸闷、厌食。
 
  禁忌四、咸食


  太咸引发呼吸道感染据调查统计,儿童患上高血压的越来越多,而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高,引起水肿。另外,小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。吃盐影响锌吸收儿童的口味是跟随家长的,若父母饮食习惯偏咸,小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸,直接影响儿童体内对锌的吸收,导致孩子缺锌。
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