妈妈必看 儿童多种维生素的作用

　　维生素，是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成，必须从食物中摄取补充。维生素对维持人体正常的生长发育和调节各种生理功能至关重要。那么，儿童多种维生素的作用有哪些?我们要如何挑选维生素呢?

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★儿童多种维生素的作用

　　维生素A：预防癌症;保持正常视觉、预防夜盲症;维持粘膜正常功能，增强抵抗力;维持骨骼和牙齿正常发育;令皮肤光洁滑嫩。

　　维生素B1：强化神经系统功能;保持心脑正常活动;可增强儿童的学习能力;预防营养不良性脚气病。维生素B2：维持口腔及消化道粘膜的健康;可校正、维持眼睛视力，防止白内障;防止皮肤粗糙。

　　维生素B6：保持身体及神精系统处于健康状态;维持体内钠、钾平衡，调节体液;抗皮炎，防脱发;参与制造红细胞;维持胰岛素的正常功能。泛酸钙：适用于吸收不良综合征、腹泻、局限性肠炎等疾病的预防和治疗。

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　　叶酸：参与制造红细胞及白细胞，预防贫血;预防发育不良、头发发灰早白等。

　　维生素C：对抗游离基，有助防癌;降低胆固醇;提高身体免疫力;有利于伤口愈合;促进钙、铁吸收;防止坏血病。

　　β-胡萝卜素：具有解毒作用，是维护人体健康不可缺少的营养素，在抗癌、预防心血管疾病、白内障及抗氧化上有显著的功能。β—胡萝卜素在进入人体后可以转变为维生素A。对生育与成长也具有较好的作用。

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★如何挑选儿童维生素

　　1、看成分：含有的维生素种类多，成分含量比率大。

　　2、闻维生素气味：含有水果味道的维生素，孩子更容易接受和喜爱。

　　3、尝味道：水果的味道，孩子容易接受和喜爱。

　　4、咀嚼感：具有软糖感觉的维生素片，孩子喜爱。

　　5、包装样式：独立包装的方便孩子们每天食用，不接触外界空气的干扰，更卫生。