如何预防小儿偏食 营造愉快的用餐气氛
时间：2016-07-11 14:01 作者：小鑫 点击： 次宝宝偏食的现象很普遍，偏食是一种坏习惯，几乎是每个孩子成长中都会出现的问题，有些甚至长大后也还有这个坏毛病。偏食会影响某些营养物质摄过低或过高，营养失衡，可能导致身体的抵抗力下降，容易生病，影响正常发育。所以爸爸妈妈一定要帮助孩子养成良好的饮食习惯。下文就将为您详细解答预防偏食的方法和一些危害性。
图片来源于华盖
●预防宝宝偏食的方法
心理诱导
根据孩子的饮食特点，培养他对不同种类食物的兴趣。
烹调方式多变
注意饭菜的色香味，科学安排宝宝食谱，经常变化烹调方式。
营造愉快的用餐气氛
一家人围在一起愉快地用餐，家长每种食物都吃得香，孩子也会愿意尝试食用。
安排户外活动
孩子在运动锻炼后，消耗了大量的体能，需要补充热量胃口会更好。
注意零食选择
零食选择应该清淡、营养为主，避免过多食用。
图片来源于华盖
●宝宝偏食有哪些危害
抵抗力差，易生病
宝宝偏食会影响某些营养物质摄过低或过高，可能导致身体的抵抗力下降，很容易使孩子经常生一些小病，反复出现而且好的慢。
身体发育跟不上
偏食宝宝的体重、身高与其他宝宝相比明显偏低。碳水化合物、脂肪摄取不足，则会影响孩子的身体发育。
可能造成营养不良
如果孩子的饮食结构不合理，每天的七大膳食搭配不到位，孩子的营养很容易失衡。只有各种营养均衡了，才能确保孩子身体正常发育。
影响智力水平发展
研究发现，如果宝宝偏食，那么注意力更不容易集中，而且偏食宝宝的智力水平要比一般宝宝低很多。
限制性格发展
食物的选择也会影响孩子的性格发展，偏食的宝宝更容易产生性格缺陷，如长期缺乏蛋白质可能导致孩子非常内向。家长强制介入宝宝的偏食，会使孩子产生不良情绪，不仅影响亲子关系，也可能阻碍今后的性格发展。
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