美味饮食助调理 小儿腹泻食谱有哪些

　　儿童腹泻，是由多种病因导致的一组典型候症或症状，发病人群大多是年龄较小的儿童，发病期主要集中在夏、秋季节。自家孩子腹泻，又不肯吃药，因此，用食物疗法来缓解就是个不错的方法，那么，适合缓解小儿腹泻食谱有哪些呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎小儿腹泻食谱有哪些

　　小儿腹泻分为伤食型腹泻、风寒型腹泻、湿热型腹泻、脾虚型腹泻，不同原因引起的腹泻，食疗犯法也不一样。

　　1.伤食型腹泻

　　症状：有腹胀腹疼、泻前哭吵、大便酸臭如蛋花状、口臭、不思食等症状。

　　食疗：

　　(1)荠菜汤：取鲜荠菜30克，加水200毫升，文火煎至50毫升，1次服完，每日2~3次。

　　(2)苹果汤：取苹果1只洗净，连皮切碎，加水250毫升和少量食盐，煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童，大于1岁者，可吃苹果泥。

　　2.风寒型腹泻

　　症状：有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状。

　　食疗：

　　姜茶饮：取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中，以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

　　3.湿热型腹泻

　　症状：有大便如水样伴有不消化食物、呈草绿色或黄色、有少量粘液，小便黄少等症状。

　　食疗：

　　(1)乌梅汤：乌梅10只，加水500毫升煎汤，酌加红糖，以之代茶，每日服数次。

　　(2)橘枣茶：取红枣10只，洗净晾干，放在铁锅内炒焦，取洁净橘皮10克，二味一起放入保温杯内，用沸水浸泡10分钟，饭后代茶饮，每日分2次服。

　　4.脾虚型腹泻

　　症状：有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状。

　　食疗：

　　胡萝卜汤：取鲜胡萝卜250克洗净，连皮切成块状，放人锅内，加水适量煎烂，去渣取汁。

▎如何预防儿童腹泻

　　1.母乳喂养

　　SigA是母乳中一种重要的免疫性物质，可以有效提高婴幼儿消化道的局部免疫力。母乳可以给婴幼儿提供让家人都安心的健康，让孩子的消化道的机能不断提高直至健全。

　　2.保持食品卫生与安全

　　采用干净的食物原料，保证水源的清洁。定期仔细对锅碗瓢盆以及筷子进行消毒，为孩子做食物时，要确保全过程的卫生健康。

　　3.采取正确的喂养方式

　　每天定时定量对孩子进行喂养，添加辅助食物时，应当根据孩子的具体情况“由少到多”逐次进行添加，应当杜绝一次添加多种食物或者添加时间过晚的情况。同时，喂养的过程中，奶和食物的量不能增加，反而应适当减少，给年龄稍大的儿童可以提供易消化、营养价值高的食物。按照具体的病情，可以配置口服补液让孩子进行服用。

　　4.消毒

　　患有感染性腹泻婴幼儿的家长们不能忽视家中孩子使用的部分用具、玩具的消毒，定期用消毒剂对家中的桌面、桌面等进行消毒，防止他人受到孩子的感染。

　　5.饭前洗手

　　家长加强对孩子的卫生教育，提高孩子饭前洗手的意识。

　　6.不随地便溺

　　婴幼儿由于尚未形成系统的社会行为规范的意识，加上泌尿系统还没有成熟，因此会出现随地大小便的情况。家长此时就需要扮演好引导者的角色以及起到榜样的作用，一方面要耐心地跟孩子讲解不要随地大小便，另一方面也要自律，让孩子在合适的场所解决生理需要。