为你支招 宝宝节后不肯睡的处理法

　　也许是习惯了热闹宽松的假期节奏，宝宝每晚睡觉前，迟迟都不愿意上床;又因为晚上睡不好，早上又起不来，整个人烦躁哭闹，食欲也不好了。宝宝节日期间，生活规律打乱了，既然已经如此，就要给宝宝重新建立良好的睡眠习惯，在接下来的日子里注意给宝宝调整好白天的活动量及睡眠时间，要让宝宝学会自我安抚入眠。为此小编给家长们提出了几点宝宝节后不肯睡的处理法：

图片来源于华盖

　　●每晚坚持睡前程序

　　临睡前，唱一支摇篮曲，讲一两个小故事、亲吻他并互道晚安等。让宝宝习惯成自然地记住了下一个程序，那样会更有安全感。

　　●巧用安抚物

　　给宝宝一个可抱可安全啃咬的安抚小物是最好的办法，比如安抚小熊。宝宝醒来后找到自己的小伙伴，就找到了安全感，玩一会儿后会重新入睡，慢慢他醒来就不会再哭闹找人。

　　●确保宝宝白天睡眠的充足

　　6-12个月是宝宝生长发育迅速的时间，白天他们的活动量较大，要尽量坚持让他们在固定的时间小睡，确保睡眠充足。时间控制在3小时以内。

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　　●宝宝要有固定的作息规律

　　睡眠时间一般在19：00-20：30之间，再晚的话宝宝很可能会因为太疲倦而睡不着。白天，如果宝宝超过3个小时仍没有醒来，应该叫醒他。白天的小睡也要尽可能有规律。

　　其实，要改善孩子晚上不睡的问题，除了要做到以上宝宝节后不肯睡的处理法外，也要给孩子一点缓冲时间，态度不要过于急躁，只要温柔坚定地去执行就可以了。在要求孩子之前，家长们别忘了要跟孩子一起共同努力。