儿童睡眠不足会导致肥胖
时间：2016-02-29 14:58 作者：起跑线小编 点击： 次导读：新西兰有项调查显示，那些3到5岁的儿童，睡眠较少的，到7岁时与其他儿童相比往往更为肥胖。
研究人员用了244名儿童，每年都会帮这一群儿童测量身高和体重，有时孩子们还被要求携带一种可记录活动情况的仪器，以帮助估计这些儿童的活动和睡眠时间。
研究人员说，儿童睡眠不足会增加肥胖风险的原因至少有两个方面：一是睡眠时间减少可能会导致吃零食的时间增多，从而增加肥胖风险；二是睡眠不足会影响体内的激素分泌，从而导致胃口大增，增加肥胖风险。
不过研究人员也表示，预防肥胖并非睡饱了就行，对于预防肥胖而言，最关键的办法是健康饮食和加强锻炼。
关键字：睡眠不足
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