花粉过敏宝贝宜吃的食物 给你几个建议

　　有些小孩子会有花粉过敏的现象，这不仅仅不能接触鲜花，在饮食上也应该注意，什么该吃什么不该吃父母都应该了解，那么，小编这就跟大家分享花粉过敏宝贝宜吃的食物。

　　蜂蜜：蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。不过对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

　　大枣：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，过敏者水煮、生吃都可以。不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。此外大枣含糖量高，有蛀牙的孩子不适合吃。

　　金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使孩子没有患过敏性症状也可吃金针菇来加强免疫系统。

　　胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

花粉过敏宝贝宜吃的食物

　　同时再推荐几款小吃：

　　三黑汁：取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。适合过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，增加免疫力的功效。

　　糖醋姜汤：取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。

　　三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥。适合过敏体质者时常服用。对过敏性喘症有效。

花粉过敏宝贝宜吃的食物

　　此外，有过敏症状的孩子要注意营养平衡，多食富含维生素的食物。含维生素的食物能够加强机体免疫功能，增强皮肤的防御功能。除了让孩子多吃果蔬，家长也可以给孩子选择和服用维生素矿物质补充剂，如来自美国惠氏的善存小佳维，专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，被众多专家推荐，可以帮助全面补充微量营养。

　　结语：以上就是小编给大家介绍的一些关于花粉过敏宝贝宜吃的食物的相关内容，妈妈们要注意花粉过敏宝宝的饮食哦，希望对大家有所帮助。