孩子长高个的秘方 抓杆垂吊

　　抓杆垂吊

　　一位体育老师说，吊单杠可拔长骨关节，有利增高。我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。

　　牛奶+鸡蛋

　　我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在上高三，身高1.88米。我的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他发育奠定基础。

　　曲伸运动

　　我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能就是这么被拉长了吧!

　　好胃口+跳高

　　我家胖儿身高1.92米，孩子从小胃口好，荤素不挑食，爱好各种体育活动，从小学至高中多次参加省市青少年运动会，获得过跳高亚军和铅球冠军。

　　骨头汤炖烩菜

　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米。我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年关键的营养来源。

　　游泳+摸高

　　我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动，长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。

　　弹跳运动

　　如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。