孩子长高的三个关键点 家长须知

　　关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时。

　　孩子正一天天长大、长高，看着他们茁壮成长，这是父母们最自豪的事情，为了孩子能长得更高、更挺拔，每对父母都在绞尽脑汁，每天都在研究到底补什么营养物质孩子能长高，什么样的运动有助长高等，可是您知道吗?除了以前这几点外，还有三个最主要的关键点，您掌握了吗?

　　1、年龄

　　从我国儿童发育的情况看，男童12—14岁，女童10—12岁，为儿童生长发育的激增时期。

　　抓住这个时期，多关心儿童的衣食住行，特别是睡眠问题，能促进儿童的生长发育。学龄儿童包括青春期的学生每天的睡眠时间应保证8—10小时。

　　2、季节

　　据观察，每年5月份，儿童身高增长明显，平均能长高7.3毫米，而在10月份平均长高仅3.3毫米。因此进入春季，父母应及时督促孩子按时作息，加强运动和增加营养。

　　3、日照

　　科学研究还证明，日照时间长有助于儿童的生长发育。如北京每年日照时间为2778.7小时，儿童身高发育良好;武汉年日照为2085.3小时，身高发育稍次;而成都多雾，年日照仅有1239.2小时，故身高发育就较次。因此，应给儿童增加户外活动时间，以促进其生长发育。