孩子弱视吃什么好 均衡饮食很重要

　　眼睛是心灵的窗户，也是我们认识世界的重要桥梁。儿童弱视是一种视力异常现象，患儿可能一只眼弱视，也可能两眼都弱视。它与近视不同，如果没有及时矫正，儿童弱视可能影响孩子成年后的视力，或转变成为不可逆转的眼盲症。所以一旦发现孩子可能出现弱视的症状，就要及时就医，同时对孩子的日常饮食也要进行相应的管理，不能让孩子过于挑食。那么孩子弱视吃什么好，下面就跟着育儿小编一起来了解一下吧。

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★孩子弱视怎么办

　　1、要注意引导弱视儿童多吃些粗粮(如玉米面、小米等)，以增加必要的维生素供给。

　　2、劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。

　　3、不要让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。

　　4、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。

　　5、根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素(如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等)和矿物质(如锌、铁、钙等)。

★孩子弱视吃什么

　　弱视的儿童必须给其充分的营养，其中最重要的也是家长最该注意的是防止孩子偏食和挑食，食品应多样化，荤素搭配，定时定量。

　　1、含钙食物：虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

　　2、含维生素A的食物：猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等。

　　3、含核黄素的食物：牛奶、干酪、瘦肉、蛋类、酵母和扁豆等。

　　4、含铬的食物：糙米、玉米、红糖等，此外瘦肉、鱼、蛋类及萝卜、豆角中也有一定含量。

　　5、含维生素C、B的食物：鲜枣、柑橘、西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

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★孩子弱视的饮食配方

　　1、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3～4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。

　　2、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。

　　3、豆腐干50克拌黑芝麻15克，常吃，对弱视儿童有很大的好处。