宝宝断奶后推荐食物 推荐6款断奶后食谱

　　很多妈妈在给宝宝断奶后，一时半会都不知道给宝宝吃什么好，下面小编就为这里妈妈分享一篇关于宝宝断奶后的饮食文章，一起往下看宝宝断奶后推荐食物吧。

　　宝宝断奶后推荐食物

　　1.蔬菜清汤

　　使用西红柿、绿叶蔬菜做成蔬菜汤，或是混合的胡萝卜和甜菜根也是一个不错的选择。避免使用过多的调味品和多余的盐份。

　　2.蔬菜泥

　　先准备一些不含气的蔬菜，像是胡萝卜、马铃薯、番薯、青豆，将它们煮熟后捣烂。这些从孩子7个月之后开始提供，一岁之前避免提供苦瓜、山药、豆荚。

　　3.水果泥

　　一星期之后，可以开始尝试一些水果泥。煮沸或是蒸熟水果再捣成泥，妳可以利用双手或是搅拌机都可以。不要强迫喂食，一样先试2匙。

　　4.现榨果汁

　　一旦宝宝满了6个月，就可以开始提供清澈的果汁。不要购买包装的果汁，以新鲜现榨的果汁为主。一次喝2匙，一天3次，宝宝习惯后再逐渐增加。

　　5.米汤

　　米汤对婴儿来说，也是一个很不错的选择。它容易消化又可以提高能量，让宝宝比较有饱足感，也是一个入门的断奶食物。

　　6.营养的水煮蛋

　　一旦宝宝9个月大之后，就可以尝试提供鸡蛋给宝宝食用。将鸡蛋煮熟后扳成小块状，方便宝宝食用。有些妈妈喜欢1岁之后再提供，妳可以自由选择。

　　宝宝断奶后进食次数

　　断奶后，宝宝每天需要热能大约1100-1200千卡，蛋白质35-40克，需要量较大。全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，两顿点心。

　　每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

　　应避免的误区

　　1.一次单一食材

　　由于宝宝的肠胃还为适应母乳或配方奶之外的食物，因此一次只使用一个食材，避免宝宝因为不适应而出现不舒服。

　　2.不要太早提供

　　虽然很多医生都建议宝宝4个月就可以开始尝试副食品，但为了避免不良影响，建议可以等到宝宝6个月再开始尝试，此时肠胃功能应该已经健全。

　　3.不要强迫喂食

　　由于这些食物都是宝宝第一次的尝试，他有可能会因为不喜欢而吐出来，这时不要强迫喂食，可以隔天再继续尝试，直到宝宝接受。

　　看完以上文章的妈妈，是否已经对宝宝断奶后推荐食物有所了解，在妈妈给宝宝吃这些泥状辅食时，不要一次性给宝宝吃太多，宝宝肠胃很小，吃太多怕消化不了。