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按摩让宝宝睡得更香

时间:2016-02-25 17:42 作者:起跑线小编 点击:
导读:睡眠对宝宝的益处是极大的,爸爸妈妈要怎样去提高宝宝的的睡眠质量,才能让宝宝睡得更香呢?下面让我们来了解一下吧!

 
  宝宝躺着或者睡着你肚子上的时候,你可以从头到脚抚摸他的整个身体。首先抚摸手臂,用双手轻握住,从肩滑到手。然后把手从他身体侧面的腋下按摩至大约膝盖处(重要的是,这种活动对你和宝宝都是舒服的)。然后你的手从背部的左右两侧沿着肩一直到大腿。继续靠近背部的中间,从颈部抚摸至臀部。

   注意事项:不能在脊柱上按摩,只要在其左右两侧。

  每个动作重复3到5遍。同时可以说:“紧张正在消失,疲劳来了。很困,很舒服……手臂和腿都很重但很舒服。它们工作了一天,现在很高兴可以躺着。躺着,放松着……它们很累但很舒服……很重但很放松。”

  手从肩胛骨的中间向上滑向肩部。围绕肩胛骨画一个半圈并移向腰部。重复这个旋转运动并让圈越来越小。最后把手停留在宝宝的肩胛骨上或者颈部。此时你可以很轻地摇晃或者用手轻轻抚摸宝宝的背部。你会发现,怎样对你和宝宝是最舒服的。

  当这个圈越画越小时,请慢慢停止说话。就这样保持安静,给宝宝些时间来享受这种抚摸。
关键字:按摩

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