孕24周胎儿发育营养建议

1.孕24周时的胎儿体内也开始储备脂肪。你在饮食上对植物油与动物油的摄入量要有适当的比例，平常不可额外摄入动物油，因此在她们的饮食中所用的肉类、奶类、蛋类均含有较高的动物性油脂。在烹调食品时用植物油就可以了。

2.你可多吃鱼肉。这对促进胎胎儿脑发育、增强你的记忆力有益。

3.这个时期的你很容易被便秘多困扰，发生便秘现象后，要注意饮食调节，多吃一些润肠通便的食品，如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应注意适当运动，促进肠蠕动，有利于消化，不要自己随便服用泻药。