亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
1. 脂质是脑及神经系统的主要成分。你应适度摄入脂肪,吃一些鱼肉及核桃、腰果等干果,有利于大脑的发育。
2. 可以把午餐和晚餐的重点安排成补充维生素A;早餐和加餐重点安排成补钙,多吃一些干果和奶制品。