怀孕16周护理要点

1、怀孕16周营养提示

现在是宝宝长牙根的时期孕妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的不良反应，且易使人发胖。孕妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。

2、孕期旅游

如果想旅游最好选择在孕4—6个月之间，最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿发育比较稳定，你的身体尚未沉重，具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的同意和指导；准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜；必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。