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怀孕7月宜吃食物

时间:2017-07-13 14:27 作者:起跑线小编 点击:

宜吃:怀孕7个月,胎儿神经系统逐渐完善,大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。保证DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质的摄入,能保证胎儿大脑和视网膜的正常发育。

1、水果:秋梨、柿子、柑橘、香蕉、猕猴桃、无花果。

2、脂肪酸:海鱼、鱼油、大豆油、花生油、玉米油。

3、富含DHA类的物质:核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生。

关键字:孕期饮食

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