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儿童也可能得节后综合症 节后饮食应清淡

时间:2014-10-08 08:54 作者:起跑线 点击:
导读:节日期间,父母会不自觉地对宝宝放纵一些,宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成。节日里菜肴丰富,会出现很多油炸食品或油很重的食物,这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。
  重庆圣保罗医院儿科专家张维仪教授称,节日期间,父母会不自觉地对宝宝放纵一些,宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成。节日里菜肴丰富,会出现很多油炸食品或油很重的食物,这些食物容易引起宝宝肠胃功能紊乱。还有各种色泽鲜艳的小零食、小点心,孩子在假期也会常吃。这些食品如果吃得过多会增加肠胃负担,感冒、咳嗽、腹泻和肠胃道疾病随之而来。

  张教授建议,在节日过后,家中剩余的饮料及零食等应尽快收起来,不能让孩子养成每餐喝饮料、没事吃零食的习惯。对于过节期间已经进食过多脂肪、蛋白质食物的孩子,节后应以清淡饮食,以蔬菜、菌类食物为主,且不可进食过饱。对过节期间食欲差、未良好进食的孩子,要注意调整饮食种类,保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量,以免发生营养不良。

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