提高宝宝智力发展的六大食物(2)
时间:2015-09-10 15:32 作者:起跑线 点击: 次
导读:宝宝在成长发育过程中,及时给大脑补充营养很关键。妈妈想要收获一个健康宝宝,就一定不要错过下面这些健脑益智食物。
4.核桃、南瓜子等
核桃富含不饱和脂肪酸,是公认的健脑益智食物。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况,每日2-3个核桃为宜。南瓜子中富含锌等元素,有利于增强宝宝
记忆力。
5.水果
水果中含有大脑发育必需的维生素C和无机盐,如锌,能够增强宝宝的免疫力及记忆能力。
6.瘦肉及动物内脏
瘦肉及动物内脏中有丰富的蛋白质,以及大脑必需的氨基酸和卵磷脂。