徐若瑄狂吃补品 产后补奶食谱大推荐

　　母乳喂养是对孩子最好的，有些产妇产后奶水不足该怎么办呢？试试小编的五款产后补奶食谱吧。

　　虽然市面上有很多婴儿奶粉，不过徐若瑄自从生下宝贝儿子“李V宝”后，皆以，母乳喂食，她也自知营养补充很重要。徐若瑄透露：“维持奶水，夜晚饿肚子，汤汤水水给它灌下去就是了，滴鸡精、燕窝，隔水加热很方便。”现在的她，家中补品样样齐备。

　　此外，为了要有更多奶水，徐若瑄每天也会补充牛奶，“早晚一杯牛奶补钙，这也是一定要的”，虽然24小时照顾小孩，还要留意自己的健康和母乳够不够，徐若瑄却一点也不喊苦，反而觉得很值得。

　　产后补奶食谱

　　一、猪蹄通草汤

　　配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。

　　做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。

　　特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。

　　二、大枣煮猪脚

　　原料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

　　制法

　　1、猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

　　2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

　　3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。

　　食用功效：补血益气，强身通乳。

　　三、花生炖猪爪

　　主料：生猪爪2个、花生200克，

　　调料：葱、姜、黄酒适量

　　制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。