糖尿病孕妇食谱 孕妈咪要了解

　　在孕期的时候各位准妈妈所面临的问题是大同小异的，对于血糖过高的孕妈咪来说定时监测血糖是一项重要的事情，下面就让小编为糖尿病孕妇们提供一些糖尿病孕妇食谱。

　　什么是糖尿病

　　糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。

　　糖尿病孕妇食谱

　　里脊肉炒芦笋

　　材料：

　　黑木耳适量,嫩里脊肉150克,青芦笋3根,大蒜4瓣,盐少许,胡椒粉1/2汤匙,淀粉1小匙,水1大匙。

　　做法：

　　1 将黑木耳洗干净，捞起后沥干，切丝备用。

　　2 将嫩里脊肉切成细条状，粗细和芦笋相当。

　　3 把里脊肉和芦笋都切成小段，每小段约3厘米长。

　　4 将锅预热，加入少许油，先把蒜片爆香，再放入里脊肉、芦笋和黑木耳拌炒均匀。

　　5 加入盐和胡椒粉炒熟后盛盘，将淀粉加水勾芡好淋上即可。

　　糖尿病孕妇食谱

　　食谱功效降血糖

　　1 将各种蔬菜拌炒在一起，可以增加对宝宝神经管发育相当重要的叶酸的摄入量。另外，蔬菜的热量低，即使是孕妇吃得很饱，也只是摄入了少许热量，血糖不会升高。

　　2 青芦笋含有丰富的维生素E、维生素C和纤维素，有清血和平衡血糖的功能。

　　除了芦笋、黑木耳之外，孕妇也可以根据自己的喜好，搭配一些玉米笋、草菇等时令蔬菜。

　　以上就小编整理的糖尿病孕妇食谱，希望有糖尿病的孕妇能够在做饭的时候多做这道菜，这样就能有效的平衡血糖，在这里衷心希望各位孕妈咪能够健康、平安。