孕妇可以吃百香果吗 怎么吃才好吃

　　百香果原产巴西，分紫果和黄果两大类，有“果汁之王”之称。孕妈咪在怀孕期间要补充维生素，水果是自然不能少的了，百香果酸酸甜甜的，很合孕妈咪的口味，下面一起来看看孕妇可以吃百香果吗。

孕妇可以吃百香果吗 怎么吃才好吃

　　孕妇可以吃百香果吗

　　孕妇是可以吃百香果的哦!吃百香果对孕妇好有不少好好处呢!孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦!而且百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。百香果食物纤维丰富，食用可以排毒，百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善、美化容颜的作用，怀孕期间食用可以让孕妈妈也能变得美美哒!

　　此外，孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

　　百香果怎么吃好吃

　　百香果布丁

　　材料：牛奶、淡奶油、细砂糖、吉利丁片、百香果汁、蔓越莓

　　做法：

　　1、吉利丁片冰水浸泡至软;

　　2、牛奶+砂糖+淡奶油煮至白糖融化，不要煮开;

　　3、将吉利丁片挤去水分加入热牛奶中搅拌至融化，过滤;

　　4、加入百香果汁和蔓越莓拌匀后倒入容器内，冷藏凝固即可。

　　冰柠百香果茶

　　材料：越南小柠檬、百香果、冰糖

　　做法：

　　1、 小柠檬切半去籽，把汁挤入扎壶里;

　　2、 百香果切半用勺子把心刮入扎壶内;

孕妇可以吃百香果吗 怎么吃才好吃

　　3、 把扎壶里的柠檬汁和百香果汁加入三分之二的纯净水，搅拌放入冰箱冰制三个钟，有冰块的就直接加进去就好;

　　4、 冰糖用三分之一扎壶的水煮成糖浆，等要喝的时候按个人口味加入冰冻的果汁里就OK啦!

　　百香果有什么好处

　　科学研究表明，百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等。

　　其中，超纤维是人体的“清道夫”，它能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。同时，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

　　此外，百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果;可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。百香果的香气能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。

　　需要减肥的妹子也可以利用百香果来减肥哦!因为百香果可以增加胃部饱腹感，降低进食的欲望，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇可以吃百香果吗的知识，希望可以帮助到孕妈咪们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!