吃货孕妈必看：孕妇能吃皮皮虾吗

　　凡是有营养价值的食物都被孕妈妈纳入必吃的食物项目里，那么皮皮虾营养丰富全面，孕妈妈能不能吃呢?一起往下看孕妇能吃皮皮虾吗文章，希望能帮助到你。

孕妇能吃皮皮虾吗

　　孕妇能吃皮皮虾吗

　　皮皮虾营养丰富，肉质鲜甜嫩滑，易消化，其蛋白质含量高达20%，并含有维生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等人体所需的营养成分。虾蛄性温、味甘。有补肾壮阳、通乳脱毒之功效。

　　中医认为，虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

　　孕妈可以适当地食用皮皮虾，一方面为自己增加营养，另一方面也可以满足自己口味的需求。

　　孕妇吃皮皮虾的好处

　　1.虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;

　　2.虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

　　3.虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;

　　4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。

　　孕妇吃皮皮虾的注意事项

　　适宜人群

　　一般人均可食用。

　　1. 老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者

　　更适合食用。适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;

　　2. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;虾为痛风发物，患有皮肤疥癣者忌食。

　　食物相克

　　虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

　　虾不能与果汁同食：同食会腹泻。

　　虾不能与南瓜同食：同食会引起痢疾。

　　虾皮不能与红枣同食：同食会中毒。

　　虾皮不能与黄豆同食：同食会影响消化。

　　还要注意就是：

　　1、一次不能吃太多;

　　2、注意要彻底煮熟及烹饪卫生;

　　3、不用辣椒等刺激性强的调料和味精

孕妇能吃皮皮虾吗

　　孕妇吃皮皮虾的食谱

　　椒盐皮皮虾

　　原料：活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

　　做法：

　　1、将虾用清水反复冲洗干净，淋入料酒和少许盐拌匀

　　2、蒜头去皮切碎末，干红椒切成圈

　　3、锅中倒入油，大火加热至6成热，将虾放入中火炸至虾身变成红色，捞出沥油

　　4、倒出锅中多余的油留少许底油，放入蒜末和红椒圈，小火慢慢煸香。

　　5、将虾倒入锅中，撒入椒盐翻炒几下即可。

　　孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面

　　清蒸皮皮虾

　　原料：皮皮虾、葱、姜。

　　做法：

　　1、先将皮皮虾洗净。

　　2、将姜切片、葱切段。

　　3、将皮皮虾排放盘中，放料酒、葱白、姜片，上锅蒸熟即可。

　　4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

　　孕妇孕期饮食一定要格外注意，尤其在选择海鲜方面，对于孕妇来说，这不止关系到自身健康，更关系到宝宝的成长。现今海鲜的含汞量越来越高，过多地吃海鲜，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此，专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1-2次，每次100克以下。

　　看完以上文章的你，是否已经对孕妇能吃皮皮虾吗有所了解，皮皮虾的好处不少哦，除了含有丰富的营养物质之外孕妈吃皮皮虾还能提高身体机能哦!怀孕之后孕妈的身体抵抗力是比较差的因而身体是比较虚弱的，而皮皮虾刚好能弥补孕妈身体虚弱的这个不足哦!