孕妇夏季喝什么汤好 主推这3款靓汤

　　在炎热的夏天，孕妈妈们一定要多喝水，喝多点汤就是最好不过的选择。其实汤的材料并没有限定要怎么样补法，最重要的是孕妈咪喝了之后有足够的营养，下面一起来看看孕妇夏季喝什么汤好。

孕妇夏季喝什么汤好 主推这3款靓汤

　　孕妇夏季喝什么汤好

　　一、花旗参竹丝鸡汤

　　材料：花旗参适量，竹丝鸡1/4个，可加入桂圆干等

　　做法：超简单，先把竹丝鸡飞水，把适量的花旗参和1/4个飞好水的竹丝鸡丢到煲里，加入冷水，切记，一定要冷水。

　　营养功效：此汤常用于思虑过度，劳伤心脾所引起的心气血两虚症。如果老人身体消瘦，经常疲倦乏力，低热或五心烦热，可试试用桂圆与洋参、枸杞、乌鸡搭配，能气血双补，养阴安神。但体内有郁火，痰饮气滞，湿阻中满者，即发热、咳嗽、痰多、腹胀、便秘、血糖高等病人，不宜此汤。

　　二、凉瓜排骨汤

　　材料：排骨4两，苦瓜一个，怕苦的可以放入黄豆或酸菜

　　做法：还是简单，先把排骨飞水，然后把它和切好的凉瓜一起丢到煲里，调自动档。

　　营养功效：苦瓜味苦性寒，有辟热清心、明目解劳、益气等药用价值，嘿嘿，口感清淡，夏季可清热解暑。

　　三、鱼头豆腐汤

　　材料：鲢鱼头半个，水豆腐一块，姜少许。

　　做法：依旧简单。鱼头煎至金黄色，用慢火要时不时翻一下;水豆腐一块，处理一下比较好用，就是用小刀将豆腐皮掠去，切成四方小块，放到碗里加盐水浸泡一会，此举会让豆腐在汤里容易保持完整。然后把它们一起丢到煲里。

　　营养功效：健脑，对脑的发育极为重要，可增进大脑细胞活跃，使判断力极大增强。因此，常吃鱼头豆腐汤不仅可以健脑，而且中老年人常吃还可延缓脑力衰退。

　　孕妇上火喝什么汤好

　　鱼腥草炖雪梨

　　原料：鱼腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

　　制法：先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。

　　功效：清肺止咳，清化痰热。

　　营养牛骨汤

　　牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

　　主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。

　　辅料：盐适量。

　　制法：

孕妇夏季喝什么汤好 主推这3款靓汤

　　①牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。

　　②红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。

　　③烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。

　　孕妇汤谱推荐

　　紫苏生姜红枣汤

　　材料：红枣15克、鲜紫苏叶10克，生姜3块。

　　制作方法：

　　1.首先把红枣用清水洗干净，然后去核，切成片。

　　2.把新鲜的紫苏叶切成丝，与红枣一起放入砂锅中，加入温水用大火煮，锅中的水沸腾之后，改用文火炖半个小时。

　　3.把紫苏叶和姜片打捞出来，然后继续用文火顿10分钟即可饮用。

　　银耳竹笙汤

　　材料：白木耳4-5朵、竹笙2-3支、枸杞20颗、红枣10颗、百合10片、1-2匙冰糖。

　　做法

　　1.首先把白木耳泡发，然后洗干净，去蒂分成小朵备用。

　　2.竹笙放入水中泡一刻钟，然后捞出，直接剪成小段，直接放入沸水中汆。

　　3.把所有的材料清洗干净，然后一起放入锅中，加入已经准备的好的白木耳和竹笙，加入清水炖煮即可。

　　鲤鱼补血汤

　　材料：1条鲤鱼、100克黄酒、桂圆肉、淮山、红枣4颗。

　　制作方法

　　1.先处理鲤鱼，去鳞，去除内脏，把鱼切成三段。

　　2.把药材洗干净，直接放入沸水中。

　　3.炖煮1个半小时即可食用。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇夏季喝什么汤好的知识，希望可以帮助到孕妈咪们。如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!