孕妇神经衰弱的预防 做好3方面预防

　　由于孕妈妈特殊的生理因素，有些时候很容易发生神经衰弱。神经衰弱不仅会影响自身健康，还有可能影响到胎宝宝的发育。那么孕妇神经衰弱的预防怎么做呢?随小编一起来了解下。

孕妇神经衰弱的预防

　　孕妇神经衰弱的预防

　　孕妇在压力面前要善于自我调节，劳逸结合，避免过度精神紧张，如果自我无法有效调节，则应求助医生，做好预防。

　　1、孕妇要善于自我调节，有张有弛，合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张乃至神经衰弱。

　　2、适当放松。孕妇可根据身体情况，有条件的话可向上级要求调整职位，做一些轻松些的工作，或争取足够的休息时间。适当运动、娱乐、休息和社交，生活尽量要有规律，可有效避免不良情绪的出现。

　　3、求助于医生。如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，进行心理咨询、心理治疗或药物治疗。

　　孕妇神经衰弱的诊断

　　神经衰弱以脑功能衰弱症状为主要临床诊断，若孕妇符合衰竭症状、兴奋症状、情绪症状、心理症状中的3项，即可诊断为神经衰弱。

　　另外，在诊断时还应注意与其它疾病的鉴别，应排除疲劳综合症、应激综合症、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症、心理障碍等类似疾病。

孕妇神经衰弱的预防

　　孕妇神经衰弱怎么治疗

　　对于精神衰弱孕妇，一般采取心理治疗、脑神经系统治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的生活作息制度和体育锻炼，治疗效果较佳。病程短者，大多数病例可在一个月内缓解。

　　1、心理干预。孕妇神经衰弱，需要找出病因，如情绪因素、疾病因素等，并设法去除。

　　2、调整起居和饮食。神经衰弱的孕妇要注意调整日常起居和饮食，多吃补肾益精养血的食物，如红枣、桂圆等，以缓解神经衰弱症状，也可在专业医生的指导下，选用适当的药物和食疗方，减轻身心痛苦。孕妇还可适当进行运动锻炼，提高身体素质，能有效缓解神经衰弱的症状。通过自我按摩，擦颜面、按摩太阳穴等按摩手法也有利于缓解神经衰弱的症状。

　　3、坚定治疗信心。孕妇确诊神经衰弱后，不要过于恐惧，要坚定治疗信心，不要过分担忧影响胎儿健康，加重心理负担，导致病情难以康复。轻度的神经衰弱是不会对胎儿造成影响的，只要孕妇保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，神经衰弱的症状也会有所好转。

　　以上介绍的就是关于孕妇神经衰弱的预防的主要内容，相信孕妇朋友都了解了，如果你们想了解更多的相关知识，那么就关注我们的网站吧。