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孕妇胀气注意事项这5个要坚持做到

时间：2017-01-23 11:35 作者：小鑫点击：次

导读：很多女性怀孕期间都会有胀气的烦恼。不仅会给身体带来不适，而且也会带来坏心情。孕妇胀气有很多注意点，如果不留意可能会引发其他疾病。下面一起来看看孕妇胀气注意事项以及相关知识点。

　　很多女性怀孕期间都会有胀气的烦恼。不仅会给身体带来不适，而且也会带来坏心情。孕妇胀气有很多注意点，如果不留意可能会引发其他疾病。下面一起来看看孕妇胀气注意事项以及相关知识点。

孕妇胀气注意事项这5个要坚持做到

　　孕妇胀气注意事项

　　1.禁止喝茶

　　肠胃对铁元素的吸收会受到单宁酸的阻碍作用，且肠胃功能会受到咖啡因的影响，而这两种物质都是茶叶中的成分。此外，茶水可能会影响胎儿的智力发育，因此不建议饮用。

　　2.避免吃产气食物

　　不要吃豆类、糯米之类容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。

　　3.少吃甜食或者精细的食物

　　大部分甜食都属于酸性食物，多吃甜食会造成体内胃酸过量;精细食物中纤维物质含量不足，会加重便秘的情况。

　　4.不要吃薏仁

　　薏仁能够利水。除非身体出现水肿，否则不要吃薏仁。

　　5.不要自己服用泻药

　　如果便秘情况很严重，可以在咨询医生之后使用润滑的塞剂;但是千万不要盲目使用泻药，否则很可能导致子宫收缩，进而危及胎儿生命健康，出现早产或流产的情况。

　　孕妇胀气护理方法

　　1.少吃多餐

　　能够帮助胃部按照一定速度消化食物。孕妇可以采用少吃所餐的方法，一天进餐六到八次，一次不要吃太多。

　　2.每天排便

　　可以多吃一些水果蔬菜。怀孕早期，胎儿需要吸收大量的蛋白质，所以不需要吃太多淀粉、大豆之类容易产气且对肠胃不利的食物。此外，需要适当补充糖分和淀粉，苹果、梨之类的食物是很好的选择。还可以通过食用牛肉、鱼肉之类的食物来补充淀粉和蛋白质。

孕妇胀气注意事项这5个要坚持做到

　　3.适当运动

　　肠道的蠕动功能可以通过活动腰部或者全身的肌肉得到改善。孕妇可以做一些简单的孕妇体操，或者延长、增加散步的时间和次数。

　　4.服用紫苏饮

　　可以将适量紫苏叶加水熬成汤水，分量、比例没有要求，能够强健脾胃，预防胀气。也可以用新鲜的橘子皮来代替紫苏。

　　5.补充充足的水分

　　每天吃早饭前要喝水，此外每天至少要补充两升水分。还可以加一些蜂蜜，可以预大便干结，但是不能加太多。

　　6.腹部按摩

　　从腹部的右下方开始按摩，力道要轻柔。按照顺时针的方向，每次按摩十到二十圈，一天按摩两到三次，能够缓解腹部饱胀的感觉。

　　7.在医生指导下服用胃散

　　如果胀气比较严重的话，可以先咨询一下医生，可在医生的指导下服用胃散。只要服用时间不是很长或者服用的量不是很多，就不会对孩子造成影响。

　　孕妇胀气该怎么办

　　· 饮食方面

　　一定要多喝水，少吃多餐。孕妇感觉到胀气时，胃已经很饱了，如果继续吃东西，那么会感觉更加痛苦。因此可以一天分六到八次进食，不要一次吃太多。此外，不要认为流质食物易消化就只吃流质食物，这是错误的观点。其实流质食物在肠道中更加难以被消化。因此最好多吃一点苹果之类富含维生素的半固体食物。一定要多喝水，可以促进排便。

孕妇胀气注意事项这5个要坚持做到

　　· 运动方面

　　经常散步，按摩来促进肠胃蠕动。如果肠道蠕动功能减弱，可以通过按摩来促进肠道蠕动。从腹部的右上方出发，按照顺时针的方向，慢慢朝着腹部的左上方移动，然后再到腹部的左下方，但是千万不可以按摩子宫所处的位置。子宫处在腹部的中间位置，有些孕妇会盲目按摩到子宫，导致子宫收缩。如果孕妇出现流血或者子宫收缩的情况，按摩需要马上终止。

　　孕妇胀气对胎儿的影响

　　· 胀气使孕妇挑食，不利于营养吸收

　　孕妇胀气并不会对孩子造成太大的影响。但如果孕妇胃不舒服，食欲会下降，不能吸收到充足的营养。例如，怀孕早期胎儿要吸收足够的蛋白质，怀孕中期和晚期胎儿需要的营养物质则变为淀粉类。如果孕妇因为胀气感到不适，肠胃的消化吸收功能受到影响，就会出现挑食的情况，导致胎儿无法获得充足的营养。

　　· 如果自行使用泻药，会导致缺少维生素

　　孕妇便秘有时也与胀气有关，如果情况比较严重，那么需要粪便排出体内。一般说来，医生会选择让孕妇服用轻度的泻药，不仅可以帮助排便，而且不会影响到孩子。如果有些孕妇不能忍住便秘的痛苦，没有咨询医生就随便用药，这可能会导致孕妇无法吸收足够的脂溶性维生素，孩子也会处在维生素不足的危险境地中。因此，孕妇不可随便服用泻药，一定要咨询医生后做出选择。