准妈妈乳房按摩好处 防止产后乳房下垂

图片来源于华盖

　　孕妇乳房按摩有哪些好处：

　　能防止产后乳房下垂。

　　能树立准妈妈以后母乳喂养的信心。

　　按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

　　会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

　　按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

图片来源于华盖

　　乳房按摩步骤：

　　第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

　　第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

　　第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

　　第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。