孕妇坐火车小常识 需要注意些什么

　　孕妇坐火车小常识具体都有什么呢，需要注意些什么，需要准备一些什么东西，下面小编就详细的给大家介绍一下，有兴趣的朋友可以跟我来了解一下。

　　孕妇坐火车注意事项

　　选择正确的车程

　　目前我们常乘坐的火车有快速、空调特快、临时客车、空调直达、动车组、高速动车跟绿皮火车几类，那么，孕妇要乘坐火车在购买车票的时候，建议不要坐绿皮火车。应当选择条件相对较好，环境较为舒适的特快列车或动车、高铁更好。

孕妇坐火车小常识

　　购买下铺卧票

　　孕妇坐火车如果距离较远，需乘坐较长时间的话，孕妈妈可以选择购买卧铺票，最好是下铺。因为，上铺和中铺需要爬上爬下，很不方便，而且也不安全。下铺对孕妈来说，是最理想的铺位。

　　休息时候记得将脚伸直或垫高

　　如果孕妈妈在火车上打算睡觉，尽量把腿伸直，用你的包或其他可行的方式把脚垫高。这样可以缓解增大的子宫压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，导致体液进入组织间隙，使得孕妇脚肿的情况。

　　记得偶尔走动

　　孕妈妈不要总是坐在火车上不动。应克服你的懒惰心理，偶尔起身在车厢里走动走动或活动下四肢。以免加重孕期水肿的现象，还可促进身体血液循环。但是，要避免在火车进站上下车的时候走动，此时，走廊上的人跟行李都很多，孕妈妈要小心被别人碰到或挤到。

　　孕妇坐火车要带什么东西

　　有效身份证原件

　　根据中国铁路客户服务中心官方网站的规定，铁路运输企业实行车票实名制，须凭乘车人有效身份证件购买车票，并持车票及购票时所使用的乘车人本人有效身份证件原件进站、乘车。有效身份证件包括：居民身份证、按规定可使用的有效护照、港澳居民来往内地通行证、中华人民共和国来往港澳通行证、台湾居民来往大陆通行证等24种。

　　电子产品

　　孕妇坐火车外出时候，记得一定要带上手机、带移动电源等电子产品。移动电源是手机虫的福音，有了移动电源，就不用担心自己手机没电了。但是要带多大了，一般带10000mah容量的移动电源，一般三十多个小时的旅程也可以坚守下来。另外，孕妈妈手机上可以下点电影，电视剧或者娱乐的公益节目，可以看视频打发时间。

孕妇坐火车小常识

　　纸巾

　　女孩子一般都是比较爱干净的，何况孕妇对坏境的要求是更甚的，那么，孕妇坐火车之前最好多备一些手纸跟孕妇专用湿巾纸。上车后你会发现，要用到的地方还是有很多的。

　　随身包

　　孕妇坐火车一定要准备一个自己的随身包，不需要很大，里面放上一些必需应急物品就好，如些许现金、家人的联系方式、身份证、银行卡、紧急用药(请产检医生给你建议一些孕期安全的药物，如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等)、产前检查手册等等等等。

　　以上就是孕妇坐火车小常识的介绍，希望对大家有帮助，有兴趣的朋友可以关注我们网站。