产后出血的预防措施，预防产后出血的菜谱

产后出血的预防措施

产后出血会有什么表现？很多准妈妈都担心自己会有产后出血的症状，因此都想要知道是否可以在怀孕期时就能预知到自己是会产后出血。首先，并不能通过一些症状就能够判断自己在生产时就会出现产后出血症状，这是一个概率问题，而不是绝对问题。所以在这个问题上，准妈妈们一定要放平心态。

想要了解自己会不会出现产后出血症状，第一个就是要到正规医院建卡进行定期全面的产前检查。产前检查可以全面地了解到个人体质数据，通过数据分析可以预测到胎儿的发育情况以及生产时会出现的情况，这时医生就会给出意见和解决方法，配合完成就能减少在生产时的风险。产后出血一般都会表现为阴道流血且血量大，甚至是有控制不住的现象，同时的话体质弱的产妇会因为缺氧和身体透支导致休克。

虽然产后出血的表现很夸张很严重，但是现在的医学技术是完全可以降低产后出血风险的。这就是产检的意义，从产检开始就能及时准确地了解到各个阶段的身体状况，可以制定出最适合风险最小的生产方案出来。各位准妈妈放心生产即可。

预防产后出血的菜谱

怎样预防产后出血是大家很关心的话题。预防产后出血需要从怀孕开始就重视起来。如果身体不佳，则需要适当的锻炼来增强体力，如果有贫血，需要补血补营养。当然，最重要的是在吃上要讲究。现在就为大家介绍一下可以预防产后出血的一些常见菜谱。

第一款就是奶油菜花。需要准备的原料有菜花、西兰花、胡萝卜丁、面粉以及鲜牛奶。将菜花、西兰花切小块放在开水中煮一分钟并且冲凉沥干，之后倒入植物油并放入西兰花和菜花炒熟。然后加入鲜牛奶煮熟即可。菜花里面富含维生素，牛奶又可以补钙，在产前食用可以预防产后出血，并增加母乳的营养元素。第二款就是香菇油菜。准备好香菇和油菜，洗净即可。同时需要一些蒜泥，锅里入油烧开，下油菜和香菇以及蒜泥爆炒即可，注意要清淡一些。油菜中富含了钙、铁、维生素的营养物质，对出血疾患具有防治功效。

以上两款是很常见的预防产后出血的菜谱，大家可以自己在家做来吃。由此也可以看出，预防产后出血最为重要的一点就是要补充足够的能量和营养物质。