哺乳期减肥注意事项，哺乳期能烫发吗

哺乳期减肥注意事项

坐月子是产妇朋友身体恢复的关键时期，月子坐得好不好直接影响到产妇以后的身体健康。而且选择母乳喂养的妈妈们，在产后还要特别注意摄取营养，因为这会影响到宝宝的母乳质量和数量。但是产妇产后总是希望能够尽快减肥，恢复身材，有不少妈妈因为急于求成，反而适得其反，还落下了很多后遗症。因此产妇妈妈们都要认真留意一下哺乳期减肥注意事项。

1、产后立刻就节食：分娩过程中妈妈们消耗了很多的能量，身体很虚弱，而且妈妈们还担负着要哺乳宝宝的重担，这个时候千万要注意补充营养，帮助身体恢复的同时还为宝宝提供高质量的母乳。所以产后42天内，妈妈们都不要盲目节食来减肥。

2、产后立刻做运动：产后立刻运动无助于子宫的恢复，还会对子宫带来严重的伤害，所以运动减肥要把握合适的时机。

2、服用减肥药：减肥药有再好的作用都好，它始终是药。产后马上就服用减肥药，药物会从母乳中排出，如果你要喂养母乳的话，那么宝宝就间接地吃了减肥药了。

不管是什么减肥方式都好，妈妈们都不可过于心急，应该根据自身的身体恢复情况制定适合自己的减肥方案，找到适合自己的才是最好的。

哺乳期能烫发吗

经过了十月怀胎，宝宝终于落地了，爱美的妈妈们也开始考虑要如何打扮自己了。第一步当然是从“头”开始了。在头发上动手脚，无非就是烫发和染发这两种。那么，在哺乳期间，妈妈们能去烫发吗？专家建议，各位妈咪尽量不要在哺乳期烫发，因为在哺乳期能烫发会给妈妈自己和宝宝带来不良的影响。我们都知道，去烫发都是得上定型水，这种物质包含了各种各样的化学物质，上到妈妈的头发上，会慢慢地渗透到妈妈体内，从而影响乳汁，因此会对宝宝造成一定的影响。

如果真的到非做不可的地步，也请等到宝宝断奶后或者是四个月后。而且一定要注意在做完头发一周到两周之内都不要和宝宝接触太多，因为这可能导致宝宝皮肤过敏。并且宝宝的各个器官都在发育，吸入化学物质，有害宝宝的身体健康。同时，为宝宝健康着想，最好一个月以内都不要喂奶，妈妈平时也要多喝水稀释和加速排泄身体内的有毒物质。总之，哺乳期间妈妈去烫头发，对于妈妈本身和宝宝都会造成不良影响，所以妈妈们一定要慎重。