红糖水的好处 有利于子宫收缩

　　中医认为：红糖具有益气补中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。女性产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，要是无限制地食用红糖，对身体不仅没有益处反而坏处多多。

图片来源于华盖

　　产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。按其性质可分为三个阶段：1.血性恶露，产后1～3天，量较多，含有较多的血液，故呈红色，又称红色恶露。2.浆液性恶露，产后 3～7天，恶露中含血量较少，故呈淡红色，持续约一周，量少。3.白色恶露，产后2周左右，恶露中含有血量极少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色，这种恶露可持续数周之久。

图片来源于华盖

　　大致来说，血性恶露持续时间最多3天，浆性恶露持续时间大约20天左右。产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。大部分初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，要是食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，同时还会影响子宫恢复以及产妇的身体健康。所以，产后女性食用红糖最好控制在两周之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。