产后该怎样刷牙 来回上下揩拭

　　产妇分娩时，体力消耗很大，犹如生了一场病，体质下降，抵抗力降低，口腔内的条件致病菌容易侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，多在产后坐月子期间，给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食品，要是吃后不刷牙，食物残渣长时间地停留在牙缝间和牙齿的点、隙、沟凹内，发酵、产酸后，促使牙釉质脱矿(脱磷、脱钙)，牙质软化，口腔内的致病菌趁虚而入，导致牙龈炎 、牙周炎和多发性龋齿的发生。

图片来源于华盖

　　女性在月子期间该如何刷牙呢?

　　中医认为：女性产后3天内适宜用指刷，方法是：将右手食指洗净，或用干净纱布裹缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。指刷有活血通络、牢固，避免松动。女性在产后要坚持早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的卫生习惯，这样才能使牙齿保持健康。

　　女产后刷牙要注意些什么呢?

　　为了自己的健康，女性在产后要刷牙，同时也要加强口腔护理和保健，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。也可用些清洁、有消毒作用的含漱剂，在漱口或刷牙后含嗽，每次15毫升左右，含1-1.5分钟，每日3-5次。含嗽后15-30分钟内勿再嗽口或饮食，以充分发挥药液的清洁、消炎作用。

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　　含漱：每次饭后，用温水漱口几遍，清除食物残渣。

　　药液漱：将中草药水煎或水浸泡后，用药液水漱口。用药液漱口要根据产妇的不同需求，进行选择使用。如：产后患风火牙痛、舌苔白腻不思饮食者宜先用白芷6 克，甘草3克，以沸水浸泡或微煎，待温去渣来含漱，因此药液有祛风止痛、健胃、防风寒的功效。又如陈皮6克(鲜者倍量)，细辛l克，用沸水浸包，待温去渣含漱，能治口臭牙龈肿痛。