产后腹痛 该如何调养

　　部分女性在分娩后1-2天内，可能会有腹部阵发性疼痛的症状。这是一种正常的现象。产后腹痛会在7天内消失。要是超过7天还会疼痛，那么就要留心了。

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　　女性产后要是多注意调养，可避免或减轻产后腹痛。以下几种药膳能帮助女性远离产后腹痛。

　　荠菜煎

　　准备材料：鲜荠菜、红糖各60~90g。

　　烹饪方法：首先将鲜荠菜洗净切碎，放入锅内，加红糖用微火炒香，再加水煎十余分钟即可食用。

　　当归山楂饮

　　准备材料：当归、山楂各20g，三七粉10g，红糖30g。

　　烹饪方法：首先将当归、三七粉及山楂放人锅中，加水约250g，煎约30min，取汁，再放入红糖搅化即可。

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　　山楂茶

　　准备材料：焦山楂2g，生姜片3片，红糖30g。

　　烹饪方法：首先将山楂、生姜及红糖放入茶杯中，倒人滚开水，再盖上茶杯，浸泡约30min后开始饮汁。

　　桂皮饮

　　准备材料：桂皮6g，红糖12g。

　　烹饪方法：首先往锅中加水50~80g，烧开，放入桂皮及红糖，煮约20min，取汁饮服。

　　当归羊肉煲

　　准备材料：羊肉650g、当归、生姜片各20g、精盐6g、料酒15g、酱油3g、味精5g。

　　烹饪方法：首先将当归洗净，切成片，待用。把羊肉剔去筋膜，放人沸水锅内焯去血水后，过清水洗净，用刀斩成小块，待用。再将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用旺火煮沸，加入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，煲加盖，用文火煲3—4h后，点人精盐、味精调味，即可食用。