新妈咪必看 如何预防月子病
时间：2017-03-30 09:01 作者：小鑫 点击： 次月子病是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患的统称，其实也不是所有的女性朋友都会有这种疾病的，只是因为一些女性朋友在坐月子期间没有护理好自己的身体，下面一起来看看如何预防月子病。
如何预防月子病
1、小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。
3、服用产后补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。
4、食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。
月子里怎样做好保健避免产后风
产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。
(1)产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。
(2)月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。
(3)洗漱宜用温水，远离冷水。
(4)注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。
(5)坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
月子病的症状
月子病的临床表现是：产后晕眩、头沉或疼痛、腰部、膝盖、脚踝、手腕等发麻、发痛、冒冷汗、身体发冷、寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。严重的月子病会阻碍子宫的血液循环，出现淤血，降低生殖器官及泌尿系统的功能，影响下肢的血液循环。
由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。
由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。
由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。
产后风湿原因
1、没有保暖
孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
2、房子阴潮
如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
3、过早劳累
孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
4、洗澡水凉
孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。
上面文章为你讲解的关于如何预防月子病的知识，希望能帮助到新妈咪们。如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!
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