产后脱发如何护理 3妙招帮你
时间：2016-11-07 10:55 作者：小鑫 点击： 次为什么产后会脱发呢?产后脱发是一种正常的生理现象，指的是新妈妈们在生产之后头发异常脱落。不少不清楚情况的妈妈们会怀疑自己是否得了病。其实不然。产后脱发的原因是可以找出来的，产后脱发的情况也是可以控制的。那么，下面就跟小编一起来看看产后脱发如何护理。
▎产后脱发如何护理
产后脱发总是会引起众多妈妈们的忧虑，怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶，其实妈妈们大可不必担心，只要大家掌握了护理的方法后就可避免产后脱发的发生。那么产后脱发怎么护理呢?
1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精 神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。
2、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。
3、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗;经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。
▎产后脱发应如何预防
预防产后脱发，除了饮食上营养的摄入，还有更重要的就是要保持正确的日常护发习惯。如：
1、正确的洗发方法：
(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。
(2)用温水洗发。太烫会伤发质，太冷难以除垢。
(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮。
(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物。
2、正确的梳理方法：
(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。
(2)梳发的时候，从发根稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。
3、正确的吹干方法：
洗发后最好的方法是让头发自然风干。非要用吹风筒的话，用之前切记要用毛巾吸干多余的水分。因为用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发又会受到损伤。
▎产后脱发吃什么好
产后脱发吃什么好呢?正所谓，药补不如食补，黑芝麻可以强健发根，黑豆可以生成黑色素，何首乌可以生发，所以食材的功效不容小视，只要大家持之以恒那么秀发的再生是有很大的希望的，下面小编就来告诉大家产后脱发吃什么好。
1、绿色蔬菜；绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果；如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质；鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
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