利用分娩球的运动 了解球分娩具体步骤

　　球分娩是一种有趣的分娩方式，在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续活动孕妇的身体，因此减轻阵痛。那么利用分娩球的运动有哪些好处呢?我们一起去看看吧。

利用分娩球的运动

　　利用分娩球的运动

　　怀孕初期

　　提高身体重力的变化，因此能保持良好的姿势，而且能预防腰痛。

　　怀孕中期

　　能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的火鸟该

　　怀孕后期

　　有助于腿部与横膈膜肌的稳定。

　　产妇使用球分娩的好处

　　这种新兴的分娩方式能够改善女性的呼吸，磨练骨盆肌肉的韧带，让女性更有力量，身体更有韧性，能够承受住生产所带来的巨大挑战，使身体做好妊娠准备。待到分娩开始时，女性的身体便会有足够的耐力、韧性、弹力，生产也会变得非常顺利。

　　1.减轻阵痛

　　使用这种分娩方法可以让准妈妈的骨盆得以放松，帮助胎头下降，胎宝宝一旦成功倒立，将会自然灵活地旋转，能够有效加速产程。而到了第二产程，女性继续蹲坐在分娩球上，骨盆空间便会进一步扩大，因而能减轻生产时的阵痛。

　　2.缓解腰部不适

　　在生产时，很多女性都会感到腰背疼痛，而借助分娩球，准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。

　　3.帮助宫口扩张

　　分娩球让产妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时，还会播放轻柔的音乐，让女性更加放松，有效缩短了生产时间。

　　4.避免肌肉紧张

　　使用产床分娩的女性，往往会保持着同一个姿势生产，便会造成肌肉紧张，增加生产难度。而采用球分娩，则可以让女性自主调整选择最佳的生产姿势，并保持良好的姿势分娩，避免肌肉过分拉紧，让分娩更加轻松。

　　5.分散产妇注意力

　　宫缩带来的一次次痛苦，让产妇分外敏感，而球分娩的过程有趣好玩，可以分散妈妈们的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。

　　6.自主掌握分娩

　　借助分娩球，女性可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程，拥有自主权。

　　7.有助于产后恢复

　　与传统生产法不同，女性使用球分娩不会压制到阴部，所以产后身体恢复更加迅速。此外，使用这种分娩方法可以保持腹部、大腿以及臀部的弹力，产后更容易恢复窈窕身材。

　　8.经济有趣

　　这种分娩方法虽然新颖，但费用却不高，非常经济，而且操作过程有趣安全，备受众多女性的喜爱与关注。

利用分娩球的运动

　　球分娩的具体步骤是什么

　　1.宫缩间隙开始运动。当女性出现有规律的阵痛与宫缩时，选择在间隙期骑坐在分娩球上，跟随着球来回晃动身体，在医护人员的帮助下完成分娩球运动，让盆底肌肉得以放松，缓解会阴处的神经疼痛。

　　2.多方配合进行分娩。待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。