如何避免脐带绕颈 4个适当来教你

　　如果作为孕妈妈的你暂时还没有发现宝宝脐带绕颈的情况，也不代表者孕末期不会出现这样的情况。所以学习如果避免脐带绕颈，对于每一个准妈妈来说都是非常必要的。虽然无法保证完全能避免宝宝脐带绕颈的状况，但是准妈妈可以通过以下办法减少脐带绕颈的发生率。那么，究竟如何避免脐带绕颈呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎什么是脐带绕颈

　　脐带的一端连接于胎宝宝的腹壁脐轮处，另一端则附着于供给营养的胎盘上。在怀胎十月的过程中，宝宝通过脐带血循环与母体进行交换，从母亲获得氧气以及所需的各种营养物质，同时排出胎宝宝体内的废物。因此脐带的发育是否良好、有没有异常对于宝宝的健康都有很重要的作用。往往都是由于脐带本身比较长，而宝宝又比较活跃，经常有大的翻身活动，这样就有可能使得脐带绕上脖子。在产检做B超时，B超医生往往会在报告单上写上一个“△”，后面则是跟着0或者不同的数字。其实，这是代表宝宝当前有没有脐带绕颈，0是表示没有脐带绕颈，而其他不同的数字则是指脐带绕颈的圈数。

　　不少准妈妈在产前检查中得知自己的胎儿脐带绕颈之后都十分紧张。其实，脐带绕颈是很常见的，在中国，宝宝脐带绕颈的发生率约为20%～25%，其中脐带绕颈一周发生率为89%，而脐带绕颈两周发生率为11%。脐带绕颈3周以上或缠绕胎儿躯干、肢体的则比较少见。可见，脐带绕颈一周相对来说更加普遍。脐带绕颈一般是因脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频时导致的，相信这一点大家都很容易理解。脐带绕颈未必都会导致孕妇要剖腹产，具体是否会影响分娩方式还需要看宝宝脐带绕颈的具体情况而定。

▎脐带绕颈有什么危害

　　不少孕妇对脐带绕颈都并不了解，更不知道脐带绕颈有什么危害。脐带绕颈属高危妊娠，因为状况不同且随时在变化，所以有可能随时可引起胎宝宝宫内窘迫。虽然胎儿在分娩时脐带绕颈是一件很平常的事，发生率在生产时约占1/4，但孕末期若脐带有多处缠绕，对于宝宝则是非常危险的。如果脐带绕颈圈数多，或者即便圈数不多，但是脐带缠绕相对性脐带过短，缠绕得紧，就会影响脐带血流，首先就会影响到胎儿氧和二氧化碳的代谢。使胎宝宝出现胎心率减慢，严重者可能出现宝宝缺氧，甚至死亡。

　　由此可见，脐带缠绕对胎儿的影响，与缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量有关。即便是脐带绕颈一周，如果缠绕过紧的话，还是可能会对胎儿造成一定影响的。所以如果宝宝脐带绕颈，妈妈一定要频繁检查，监测判断脐带绕颈的情况，尤其是在孕末期。同时还与是否临产有关。脐带绕颈后，只要不过分拉扯脐带，不致于影响脐带的血流，绝大多数胎儿不表现任何异常，准妈妈们不必过于惊慌。

▎如何避免脐带绕颈

　　1、适当饮食

　　多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。

　　2、适当运动

　　运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。

　　3、适当休息

　　作为准妈妈，生活作息习惯要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。

　　4、适当胎教

　　在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当。

　　总的来说，孕妇在孕期的任何一个动作都应该讲究“恰到好处”，不管是饮食还是运动都最好控制得当。这样才能有效减少宝宝脐带绕颈的几率，顺产一个聪明可爱的宝宝。