产前心理准备 孕妈做好了吗

　　孕妈妈经常会听到有经验的妈妈说，分娩是一件多么痛苦的事，这使得她们心里对分娩更加恐惧。胎儿在分娩过程中都是从阴道出来，所以痛是避免不了的。但这种痛也是因人而异的，有人觉得分娩很轻松，有人却觉得很痛苦，这就要看你心态和产前的心理准备。那么产前心理准备，你做好了吗?

图片来源于华盖

　　分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛是有本质上的区别。

　　人感受到痛是大脑皮层中枢神经的作用。如果自我感觉不安，中枢神经会有非常敏感的反应，痛就会更厉害。很多孕妇每每想到自己即将临产时，心中就忐忑不安，充满恐惧心理。

　　所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。

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　　精神越紧张，就会觉得越痛。

　　对于人体来说，心情舒展，肌肉也才会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。结婚生子是每一位的必经之路，所以要正视这一切。特别是生孩子这件事，在我们眼里看是一件特别痛苦的事情。其实在分娩时，产妇要强自镇静，让肌肉和骨盆放松，这样才有利宝宝更快地从产道出来。如果产妇在分娩时精神极度紧张，心理负担就会很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。

　　因此，产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的。所以，要对分娩的过程进行详细的了解，才能在产前做好充分的心理准备。