产前心理准备 你做好了吗

　　新妈妈们很难想象这么大的婴儿怎么从自己的产道出来呢?经常听到有经验的妈妈说那是多么痛苦的一件事啊，使得准妈妈对分娩更加感到恐惧。当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。首先要帮准妈妈们从思想上消除对分娩的恐惧，保持平静的心情，分娩时才不会感觉太疼痛。所以准妈妈们除了要准备好产前必须品，还要做好产前的心理准备。

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　　一、了解分娩原理及有关科学知识

　　要想克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

　　二、作好分娩准备

　　分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

　　三、不宜提早入院

　　首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

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　　另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

　　四、男孩女孩都一样

　　对生男生女均持正确的态度，新妈妈们要有一个充满温馨和谐的家庭环境，要感到舒适安慰。新妈妈心理负担减轻，就能全身心投入到分娩准备中去。

　　此外，在生产过程中，鼓励丈夫积极参与，他给予产妇心理及精神上的支持是其他人不能取代的，并在促进夫妻感情上也有一定的积极意义。

　　丈夫陪伴产妇具有独特的作用。他知道妻子的爱好，可以在她疼痛不安时给予爱抚、安慰及感情上的支持。产妇在得到丈夫亲密无间的关爱与体贴时，可以缓解紧张恐惧的心理，减少孤独感。而且，丈夫可在医务人员的指导下帮助产妇做一些事情，如握手、抚摸、按摩、擦汗等，使产妇感受到亲情的温暖。