怀孕是每个女人都会有的事情,我们的妈妈也是那么经历过来的,也不是那么可怕,最主要的还是自己个人的心态问题,只有做好了心理准备,才不会等情况到来的那天惊慌失措,那么一起来看看怀孕需要做好的心理准备吧。
一、掌握孕育知识,只有了解了怀孕,妊娠的小知识,才不会在这些生理现象发生的时候手足无措,才能正确对待,避免太过慌乱和紧张。
二、保持乐观的心情。怀孕是每个妇女都要经历的,所以别把这件事想得那么可怕,尽量放松心态,适当转移自己的情绪。
三、保持良好的生活习惯,保持足够的睡眠时间,中午午休是很有必要的。饮食要清淡但是一定要注意营养丰富,毕竟还是为了自己和孩子,可以根据自己的胃口来搭配。像烟酒这类东西及早戒掉,至少在孕前三个月就不要再摄入了。
四、适当进行体育运动,愉悦身心,还有利于血液循环,调节内分泌,缓解紧张的情绪。
虽然说不提倡重男轻女,但是还是有些人原意生儿子,原意为之努力,那么在备孕期间要注意一些事项,做好充分的准备,让Y精子和卵子顺利结合,几率增大,那么生男孩的孕前准备有哪些呢?
1、基础体温测量:每天早上起来要坚持用体温计量一下体温,这样可以预测一下排卵期。
2、服用天然钙:准备怀孕的3个月可以每天吃天然钙,大概4颗。
3、禁欲:排卵前的5天不要同房,等到了排卵日那天才可以。
4、阴道酸碱度调节:排卵期之前要冲洗阴道,可以选择苏打水,调节阴道的酸碱度。
5、制造性高潮:性高潮到达了,越能分泌碱性分泌物,适合Y精子与之结合。
6、同房姿势:选择站着的或着后入。这样阴茎更深入地进去,Y精子与卵子更能顺利结合。
7、吃碱性食物:碱性食物可以促进女性阴道分泌碱性物质,Y精子和卵子更能结合。