孕妇吃叶酸注意事项，基础体温排卵

孕妇吃叶酸注意事项

在知道自己怀孕之后也可以吃叶酸，通过叶酸来预防胎儿畸形等等的可能，让自己生一个健康又漂亮、聪明的宝宝。只是孕妇在吃叶酸的时候要能够多留意，避免各种禁忌才能够让胎儿更健康，来了解下孕妇吃叶酸注意事项。

孕妇吃叶酸要能够把握好剂量，每天服用O.4毫克就足够了，如果吃太多的话反而会导致孕妇身体缺乏锌元素，同时也容易导致胎儿变得痴呆。为此在剂量上一定要记得别吃太多，要是吃太多了肯定是容易将好事变成坏事。

“叶酸片”跟“小剂量叶酸增补剂”不一样，不要简单的用前者代替后者，它们起到的作用也会不同。孕妇在补充叶酸的时候，具体是服用哪种应该要根据个人的身体状况以及医生的观察来定，不要自己简单胡乱的用药，不然反而会容易带来巨大的影响。

怀孕后吃叶酸是可以，具体怎么样吃叶酸、吃多久等等建议你最好是能够问过医生再去食用。

基础体温排卵

现实生活当中，有很多的小姐妹都喜欢用体温的曲线图来监测自己的排卵情况。那么这些小姐妹们真的读懂了吗？今天我们就来具体的说一下。

首先我们需要知道，正常的有排卵的曲线图是呈双相的曲线，可以明显的看到高温区和低温区。而高温区和低温区的温差一般会在0.3度到0.5度之间。

一般情况下排卵日就是小伙伴们，基础体温最低的一天。在排卵之前，女性的肾上腺会分泌少量的孕激素，导致基础体温就会呈现低温状态，温度大约在36度2左右。当女性排卵时，由于卵泡破裂，女性体内的雌激素就会呈明显下降的状态，从而导致了体温降低；排卵完成之后，黄体就会大量的分泌孕激素和雌激素，这时候体温就会急剧上升，并且会发生在排卵后的24小时至48小时之内。

虽然说不出特殊情况，基础体温最低的那一天就是排卵日，但也有特殊情况，可能会受环境温度的影响，基础体温也会有误差。