排卵日的推算方法，排卵日怎样测最准确

排卵日的推算方法

为了更快怀上宝宝，很多备孕夫妻都很关注女性的排卵日。那么，排卵日要怎么计算呢？

1、经期规律的女性

经期规律的女性的排卵日一般是下次月经潮来前的第14天，在第14天中的前面5天，及后4天（包括第14天），我们称为排卵期，由此可见，女性的排卵期一般是十天。

例如：某位女性的月经周期很规律，她的月经周期一般是30天，本次于7月25日第一天来月经，而下次月经来潮的日期就是8月25日，排卵日就是8月25日的前14天，即8月11日。排卵日的前5天是8月6日，后4天是8月15日，所以排卵期就是8月6日到8月15日。也就是用8月6日减去本次例假干净的日期就可以了。比如本次月经是7月25日来的，7月30日结束的，那么月经后6天就是排卵期了。

2、月经周期不稳定的女性

对于月经周期不固定的女性，排卵期的推算方法是：用最短一次月经周期天数减去18天，就是排卵期第一天。

排卵日怎样测最准确

女性的排卵日大致可以依据月经周期推算出来，但有时结果也未必就是准确的。如果想得到更为准确的数据，还可以通过以下的方法来进行测试，以下方法特别适用于月经周期不固定的女性。

1、基础体温检测法

每天早晨睡醒之后没有起床活动前，进行体温的测量3分钟，并及时将测量数据记录下来。

女性的基础体温和月经周期一样都很有规律性。女性从排卵日一直到下次月经来潮的体温通常会升高0.3℃-0.5 ℃，正常排卵女性的基础体温从例假来的第一天到排卵日，低温期大约会持续两周，高温期同样持续两周。这种前低后高的体温现象，说明卵巢的排卵功能正常，排卵通常会发生在体温上升前或者发生在体温上升的过程中。

2、阴道分泌物的变化

女性阴道分泌物的一般是来自宫颈黏液，分泌物在排卵期前会渐渐增多，并且变得稀薄，透亮。到了排卵期，黏液量最多，呈拉丝状，看起来像滑滑的蛋清。排卵期时黏液大量分泌的现象会持续2-3天，排卵后，因孕激素的变化阻止了黏液的分泌，由此阴道的分泌物开始减少。应该注意的一点是女性在病理的情况下阴道分泌物的外观会和上述的鸡蛋清样有所不同，这时就要去看医生了。

3、通过排卵试纸测试

女性尿液里含有的黄体生成激素通常会在排卵前2天内出现一个高峰值，用排卵试纸测试可以比较准确地测出黄体生成激素的峰值水平。用试纸条检测排卵日应在每天固定的时间进行，如果黄体生成激素要接近高峰时试纸条的检测线颜色会逐渐加深，此时应每12小时检测一次直到峰值的出现。用排卵试纸测试排卵日的方法准确率高，是非常理想方法。

女性应在月经来后的第十天开始检测，开始时每天测一次，直到检测线的颜色逐渐变深时增加为每4小时测一次，尽可能测到强阳，因为排卵就发生在强阳转弱的时刻。