餐后2小时血糖8.7是糖尿病吗，如何预防餐后2小时血糖升高

餐后2小时血糖8.7是糖尿病吗

既然餐后两小时的血糖是8.7属于非正常情况，那是不是餐后血糖值是8.7就说明患有糖尿病呢？其实并不一定，这是为什么呢？

糖尿病属于代谢性疾病，高血糖是其最大的特征。而且高血糖一直伴随着糖尿病患者。餐后2小时血糖升高也是高血糖的表现，这也是大家会将高血糖误认为就是糖尿病的原因。

其实，仅仅只是检查出餐后血糖高，并不能诊断为患有糖尿病。检查是否得了糖尿病，除了需要检查血糖外，还需要分别检查尿糖、尿酮体、糖基化血红蛋白、糖化血清蛋白、血清胰岛素和C肽水平、血脂、免疫指标等。如果这些检查项目的结果都表明患有糖尿病的迹象，才能真正确诊为糖尿病患者。

餐后两小时血糖为8.7只能说明餐后血糖偏高，存在患有糖尿病的风险，并不能直接说成就患有糖尿病。

如何预防餐后2小时血糖升高

能将体内的血糖控制在一定范围内，不仅能降低患糖尿病的风险，也是预防其他心血管疾病的重要手段。那么，怎样预防餐后两小时血糖偏高呢？

第一，保证摄入食物的多样化

每餐多几样食物，尽量做到有荤有素，有干有稀，有粗有细，多吃新鲜的素材和水果。

第二，调整吃饭顺序

吃饭时先吃菜，后吃白饭，尤其是糖尿病患者，每吃一口饭，尽量多吃一些菜。

第三，平时多锻炼

适当的锻炼不仅能提高身体免疫力，还是降低血糖的好方式。如果是糖尿病患者，建议吃完饭后就去散步半个小时左右，尽量不要一吃完就坐下。

第四，避开高血糖的食物

食用了高血糖的食物，餐后血糖会升高也是很正常的。利用富含膳食纤维的食物代替高血糖食物，可以预防和降低餐后血糖。

第五，尽量少吃多餐

如果是孕妇或者是糖尿病患者，可以通过少食多餐的方式来控制餐餐后血糖和预防餐后血糖升高。