排卵期出血怎么预防，怎么算排卵期

排卵期出血怎么预防

排卵期出血虽然对我们的身体没有过多的伤害，但部分女性还是想防止在排卵期出血，有什么办法可以对排卵期出血进行预防吗？

1.首先要先了解排卵期的生理情况，在排卵期间要注意保持心情放松，情绪波动不要过大，其次要注意保暖，避免受冷，不要进行剧烈的活动。

2.要明白排卵期间为什么会出血，在排卵期间在注意个人的卫生，一定要勤加清洗，防止被细菌感染。排卵期出现出血的情况就需要禁止性生活了。

3.排卵期要穿着透气性好，柔软的棉内裤，一定在此期间要勤换清洗。保持内裤的清洁，排卵期也不适宜吃辛辣生冷的食物，多喝热水，最好是排卵期时多吃新鲜的果蔬。

我们的情绪对内分泌影响也是很大的，因此在排卵期最好是保持着一个愉快放松的心情，不要随便陷入悲伤的情绪，调整好自己的心态，也是预防排卵期出血的方法。

怎么算排卵期

任何事情都是只要掌握了对的方法，才会离成功更近，在受孕这件事也是如此，大家都知道最好的受孕日子是在排卵期间。但部分女性都不知道什么时候才是自己的排卵期，就给大家介绍几种算排卵期的方法。

1.月经周期推算法

在你月经规律的条件下，排卵期一般在下一次月经来前的第14天，举个例子，如果你的月经的周期是32天，前一次的月经是在11月4日，利用周期可以算出下一次的月经来潮期间大概是12月5日，再往前推14天，可以计算出排卵期就在11月22日左右。

2.排卵纸测试

最高效还有最方便便捷的测试排卵期的方法就是利用排卵期的测纸。在拿到测纸后，首先用干净的尿杯取中间的尿液，因为我们都知道中间的尿液是最干净的，然后用排卵测试放入尿液中，如果这个时候测纸显示的是2条杠，就说明你会接下来的一二天会开始排卵。

3.体温监测法

在排卵期间，女性的体温会有所上升，如果你一直有记录自己体温的习惯，当你发现自己某一天的体温相比较前面更高了，并且在那一天一直是这个体温，那很大可能这一天就是你的排卵日。